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节目内容
· 安得倚天出宝剑

    俗话说,“宝剑赠名士，红粉送佳人”，剑是中华民族最古老的兵器之一，向来有百兵之王的美称。在两千多年前，冷兵器战场上，剑曾是一种杀人的利器，制敌的法宝。在那个时期，剑的优劣将会决定一个士兵的生死，会关系一个国家的军事强弱。为此，当时也出现了许多闻名于世的宝剑，传说是能够陆斩犀兕，水截蛟龙，非常的厉害。而后来的一些史料中，更是把它们描写成为，是能够横扫千军，一统天下的神器。那么这些被古人如此崇拜，以至于将它神化的宝剑，究竟是从何而来的呢？
· 飞檐走壁

    提起《卧虎藏龙》、《十面埋伏》这些武侠电影，您一定为电影里精湛的武打场面所折服，尤其是武林高手在刀光剑影中身轻如燕飞檐走壁，那可是真叫一个绝！不过影视作品里的飞檐走壁大多是神话夸张，采用了特技处理和艺术包装，让英雄大侠更加超越凡人。今天，一个原汁原味儿活生生的不吊钢丝的飞人将亮相我们的栏目。葛强从十三岁开始，练习攀爬跳跃，他的人生理想就是成为影视剧中身怀绝技的替身演员，在不借助任何钢丝吊带的情况下，飞檐走壁。
· 赤手空拳

    说起拳打脚踢，我想谁都能比划那么一两下子，可是，在中国武术里，有关拳术的招式，您知道有多少种吗？在上个世纪的80年代，专家们把经过几千年流传下来的拳术进行了归类整理，整理的结果仅拳术就有129种。而在中国武术中，拳术又是最能体现武术精神的技巧性运动。许多年前，我们的祖先还不是现在的样子。那时，人类和动物没有太多的分别，一样面临着生存的挑战。为了保护自己，为了在争斗中战胜别的动物，祖先开启了他们的智慧之门，发明了富有动物特点的拳术——象形拳。
· 砲打襄阳

    在金庸武侠小说里面，《射雕英雄传》和《神雕侠侣》是深受读者喜爱的两部书，如果说这两部小说是虚构的，那么书中所描写的那场战争却是真实的。这场著名的战役这就是襄阳之战。这场战役发生在十三世纪宋末元初。当时忽必烈带领的军队已经横扫欧亚大陆，但是孤军作战的襄阳城却久攻不下，总共花了10几年时间才把它攻克。从而迅速灭掉南宋，建立了版图辽阔的元朝。那么这场战争为什么花了这么长时间，最后忽必烈到底采用了什么方法攻克襄阳的呢？
· 百变神刀

    在中国古代讲究十八般兵器，人们最常听说的就是刀枪剑戟斧钺钩叉。在这里面刀被排在了第一位，这说明了刀在战斗中的地位。在我们现在历史上留存下来的刀当中，最常见的就是明清时候的刀，其中最典型的就是戚家刀。据说这种刀为戚继光所创，而且由于它的刀形很像日本刀，所以有人说这把刀是戚继光在抗倭战斗中仿制日本刀所造，那么所谓的戚家刀到底是怎么来的呢？