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赤手空拳
央视国际 2004年11月09日 17:38
说起拳打脚踢，我想谁都能比划那么一两下子，可是，在中国武术里，有关拳术的招式，您知道有多少种吗？在上个世纪的80年代，专家们把经过几千年流传下来的拳术进行了归类整理，整理的结果仅拳术就有129种。而在中国武术中，拳术又是最能体现武术精神的技巧性运动。不是有句话说：“刀枪棍棒那是把式，赤手空拳才是功夫”。
许多年前，我们的祖先还不是现在的样子。
那时，我们的祖先有点像它们：从大自然中获取生存的力量。
在神秘的原始森林里，为了争夺食物，任何生灵随时都要应对突如其来的抢劫和搏斗，那时，人类和动物没有太多的分别，一样的手无寸铁，一样的弱肉强食，一样面临着生存的挑战。为了保护自己，为了在争斗中战胜别的动物，祖先开启了他们的智慧之门，发明了富有动物特点的拳术——象形拳。
陈俊杰：深山老林里面，他们需要自身的保护形式，他们自己的创编出来的防守的动作必定还是有限的，他们很可能会看到动物与动物之间在搏斗呀，动物之间搏斗了以后，采用了一些动作，可能就激发了他们的灵感，通过动物的一些动作，根据自己的技能、体能，吸取过来了以后，就创编了这套路，这些拳。
康：所以应该讲，武术家们，我们的一些前辈，他们已经充分地观察了各种动物的特长是什么，然后来研究人怎么要去利用它这个特长，借鉴它这个特长来发挥人的攻防能力。
在所有的动物中，猿猴与人类一直有着千丝万缕的联系，无论是外形体态还是动作招式，人类在模仿猴子攻击防御时的动作要领而发明的猴拳，应该算是象形拳中历史最悠久的。
陈俊杰，属猴，长得也有点像猴，他从12岁开始练习猴拳，已经有20年的时间。
陈俊杰：我们也要观察一些猴子的动作，特别当时很有早看的那个《西游记》，那六小灵童扮演的孙悟空，咱们看了以后，感觉到每天看那些片子，学呀，学猴子的挠痒动作，猴的变脸动作。
武冬：像猴它走路时，是踮起脚尖走，如果我们从一个力学角度来看，他这个脚接触地面的时候，它相对接触面积小，那么它相对的摩擦就小，那么他移动相当快，所以现在大家看到的，有的时候在对抗性项目里边，那个运动员也是前脚在滑动着走，他不是全脚掌拖着地走，所以这里边也是有科学道理。
刚才我在看猴拳时，总觉得它灵活有余，凶狠不足。象形拳作为一种拳术，不仅要防守，更要攻击，以体现出力量的强大。说到凶狠强壮，在我的印象里，比如老虎，狮子，熊，豹子，肯定都是一级猛兽，哦，还有狼，鳄鱼什么的，在几十种动物象形拳中，当然也少不了它们的影子。刚才我们给大家介绍的猴拳，是象形拳中最古老也是最普遍的，由于人和猿猴比较相近，所以猴拳的招式还好掌握，但并不是所有的动物都那么容易模仿的。有一种动物，既凶猛又非常灵巧，他高高在上，不像猿猴与人那么接近，人们要想效仿它可是有一定的难度，加上它的一些生理特长又是人所不具备的，而且，这种动物有时还会对人产生威胁。那么，它究竟是什么呢？
鹰，是典型的食肉动物，而且，鹰扑食的动物一定是活着的，不管是海里游动的鱼，还是草地上奔跑的兔子，只要被鹰发现，大都难逃鹰爪，所以鹰的强悍凶猛的特性，集中体现在它锋利的尖爪上。
武冬：大家仔细看那个鹰爪，前面有一个爪，像指甲一样，它勾回来，所以它是掐抓对方一个合理的一个结构，一个生理结构，它所有的动作，就是把力点集中到一点，它拉起来，看到的像那个吊车一样，前面有一个齿，它没齿就相对力点不能集中。
既然鹰的力量大都集中在鹰爪上，那么鹰爪拳的练习，就要从手开始。
在文明发展的进程中，人的手指各个关节和手掌逐渐趋于灵活生动，但是，由于有了各种机械，人亲自提拿重物的机会越来越少，当然也就少了许多力量。所以说我们手指的灵活性和协调性虽然比一般动物都好，但是远不如鹰爪尖锐有力。那么，为了突出鹰爪的稳、准、狠，该如何强化人的手掌训练呢？
光磊：练这个鹰爪功主要的就是鹰爪的一些力量和速度，然后刚开始练的时候，比如抓一些小的东西，比如说茶杯子和一些茶壶什么东西的，然后练时间久了，就慢慢的往上加，最后大概练到一年半载就开始抓那个坛子，然后就练手部的一些力量抓的一些速度。
武冬：其实任何一个都是操练和训练的过程，是不断适应的一个过程，比如说现在有一套训练方法，开始是先轻后重，它有一个不断循序渐进的一个培养的过程，其实这个过程用一个生理上来讲，就是一个不断的适应。
学什么做什么都是一个循序渐进不断适应的过程，可这象形拳绝对不是简单的让人学习动物适应动物，而是要超越动物。象形拳顾名思义，首先是要外形像，就拿猴拳来说，说起猴子，相信大家一定不陌生，就是生活中和猴儿有关的俏皮话儿，我一口气就能说出好几个，什么抓耳挠腮，上窜下跳，比猴儿还精，还有猴急猴急之类的等等等等，大家仔细琢磨琢磨，刚才我说的这几个词儿，凡是和猴儿沾边儿的，大都是形容它的灵巧、精明，可见猴的特点是以轻快敏捷为主。不过，这话又说回来，如果我要是说您比猴还灵巧，您听着可能挺高兴，可要是形容您一副猴样，就不大好听了。所以呀，如果练猴拳也好，鹰拳也好，仅仅是模仿猴子和雄鹰的外表，那是远远不够的，因为模仿得再像，充其量也还是个猴儿是个鹰，象形拳不能把人简单练成一个耍猴儿玩鹰的，那怎样才能练就一身形似动物却胜似动物的好拳脚呢？
练习猴拳，重在把握猴子的翻腾跳跃、转身和翻空动作。
常年生活在崇山峻岭之间的猴子，天生一副长长的胳膊，这也是为了采摘野果，同时躲避老虎狮子和野狼的追击。长长的手臂可以帮助他们跳跃时，随时抓握住树枝藤条，不从高空跌落下来，所以，能自如舒展手臂，是练好猴拳的第一步。然而，这也是练习猴拳最大的挑战。
因为人类在长期进化过程中，从四肢爬行逐渐进化到两腿的直立行走，在这个过程中，站起来的祖先，虽说更有尊严，但是比起猿猴来，我们的手臂已经退化，变得短小而粗壮，手臂环绕肩膀的灵活性也远远不如猿猴，那么，人在演练猴拳时，如何才能更胜一筹呢？
康：我们专门有一个拳术叫通臂拳，通臂拳完全是借助猿猴这个来的，手臂放出来以后，比猿猴还长，猿猴的臂仅仅是它身体的那么长，而我们通臂拳的是讲究的是什么，一个身都像一个鞭子，是这么长的一个臂，比较讲的，它从腰这个就开始了，从腰还是，这个力量贯上来经过肩、再经过肘、经过手出气，于是乎出现了放长击远，你看我这个稍微给你做一个，你说这个臂有多长，开始是很小巧的臂的动作，而猿猴就是这样，它就不会知道说还要把这儿放长出去。
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