当家庭成员持有不同的意见或见解，便会发生冲突。家人间中吵闹是很平常的事情，偶尔的争执更是家庭生活的一部份。不过，持续不断的争吵会造成压力，损害家庭成员之间的关系，长久的冲突更可能引致家庭破裂。你可透过正面的沟通方法尝试缓和冲突，同时可参考以下的解决办法：　　

　　当你非常愤怒，甚至无法冷静地讨论时，先设法平伏自己的情绪。　　

　　想想是否值得为这个问题争执。　　

　　提醒自己要解决冲突，而不是要胜过对方。　　

　　尝试主动聆听对方的意见，切勿中断他/她的说话。　　

　　诚恳、清晰和合理地说出你的立场。　　

　　别扯到不相干的事情上。　　

　　向并非家庭成员的人士倾吐(如社工、家庭辅导员)。　　

　　温馨提示：　　

　　我们可以透过很多方法维持精神健康：　　

　　与家人保持联络。　　

　　定时运动。　　

　　有充足睡眠。　　

　　抽空松弛一下，做自己喜欢的事情。　　

　　避免吸烟、酗酒及滥用药物。

责编：西寻