健 康 无 价 

央视国际 (2005年03月07日 16:40)

　　谁不希望有个健康身体？可病菌一旦来临，我们怎样才能抵挡它们？打针、吃药就一定能够维护健康吗？你知道怎样才能发挥自身的免疫力，抵御疾病侵袭？

　　2004年底，一种久未现身的疾病——流行性脑脊髓膜炎再次引起人们关注。它很快就被我们成功控制没有形成大规模爆发。这次能顺利对付这种疾病，其中一个重要原因就是人们已经有所防备。2004年上半年，北京的一些专家就初步预测出它的到来。

　　由于人们使用药物时间以及药物发挥作用的周期。某些病菌的出现高峰会呈现出一定规律。同时，气温、降雨量等环境因素变化，也会影响病毒、细菌的出现。根据病菌的特点和当下的环境，我们就能做出一些预测。

　　对抗疾病要做到有备无患，还要能及时发现它们。流脑、流感这些疾病都好说，发烧、打喷嚏等外在症状，就能让我们意识到它们的出现。麻烦的是那些慢性病，尤其像癌症、肿瘤，它们可能藏在人体深处数十年，很难被察觉。

　　不久前，中科院的专家们宣布：他们研制出的生物芯片能帮我们有效查病。所谓的生物芯片就像是世界上最精密的筛子，靠它的精确筛选，再加上计算机的高速分析，再小的病毒也逃不走。一滴血液、一天时间，我们就能了解到自己血脂的高低、是否携带肝炎病菌，有没有潜藏的癌变细胞等信息。

　　有些医学家则把目光投向了我们的头发。头发里也藏着健康秘密吗？剪下一小撮头发，一个小时，就能分析出身体是否藏着肿瘤细胞，有没有癌变迹象诸多状况。这是量子医学带来的神奇魔力，对头发的检测实际上是对头发中微弱磁场的检测。把分析结果和健康数据分析比较，也能帮我们提前预测一些疾病。

　　专家们希望，有了这些办法，今后对疾病的分析也能像预测天气一样，可以提前预知他们的到来。这样一来，无论是老百姓还是卫生部门都能有所防备。

　　抵抗疾病离不了打针、吃药，抗生素是治疗炎症的首选，可许多人发现过去吃点药就管用的病，现在却吃了一回又一回也不见好，是药物出了问题还是病菌们更厉害了？

　　医学家调查发现，病还是那些病，病菌也还是那类病菌。正是由于我们对抗生素的过分依赖，以及频繁、无节制的使用，才让病菌逐渐适应甚至能抵挡抗生素的捕杀。这就是医学家们一直担心的病菌抗药性。

　　怎样才算是科学地使用抗生素，医学家为我们提出一些忠告。

　　忠告一 不要把抗生素当作消炎药随意使用

　　抗生素的对抗目标主要是细菌。可引起炎症的却不一定都是细菌，还会是微生物或病毒。用抗生素治疗非细菌性炎症，会损害到自身健康，还会导致抗药性。

　　忠告二 抗生素尽量不要外用

　　除了眼药水、外科用药外，局部淤血、红肿，都不宜使用抗生素治疗。许多抗生素药需要经过体内的循环代谢，才能起到杀菌作用，外用不一定有效，还容易产生抗药性。

　　忠告三 吃药治病并非药物品种越多，效果就越好

　　联合用药的效果绝不是一加一等于二，多种抗生素在一起会相互干扰，效果反而降低，容易形成抗药性。

　　能否有一种药物有抗生素的灭菌效果，又不会让病菌产生抗药性。不久前，我国专家就推出一种聪明药丸。它的最大特点就是有制导功能。面对病菌它会释放一种物质附着在病菌上。药物有了靶子，就能寻踪而来准确命中目标。这样既提高了杀菌准确率，还不会影响到其他病菌，从而降低了耐药性形成几率。

　　“是药三分毒”，无论是哪种药，咱们自己吃起来都得小心。不过，中国医学家开发出的电子药丸，让您绝对不用担心毒副作用。他虽然叫药可没有任何药物成分，实际上就是一台小小的电子治疗仪。到了你的肠胃里，它会不断释放出电信号，通过对肠胃粘膜有节律的电刺激，调节我们胃肠的功能。

　　药物不是对付疾病的惟一选择，不要忘了我们自身就有一套免疫系统！当流感等疾病袭来时，有的人会马上中招倒下而有的人却安然无恙。这就是我们平常总说的身体抵抗力不同，医学家称为自身免疫力。怎样才能提高身体免疫力，专家们为我们开出的处方是——运动。

　　最近，一项对哈尔滨市冬季运动爱好者的调查证明：适度的寒冷刺激的确能激发身体的一些细胞产生免疫力。对于坚持冬季运动的人来说，环境温度和身体温度相差三十二到三十五度之间时，寒冷对身体肌肤和其他组织的刺激恰到好处，非常强烈但不会让身体感觉不适。这种程度的冷刺激，让身体里的免疫球蛋白、淋巴细胞异常活跃，它们都是帮身体灭菌的战士。坚持这类运动，身体里这些灭菌战士的抵抗能力自然更强。

　　北京的健康学家则发现了一个有趣的结果：运动还能成为老年人的精神药物。通常，神经的传输和反应速度会随着年纪增大而逐渐迟钝。慢跑、太极拳这类运动，能调动大脑中枢神经系统，让它们也跟着兴奋起来，让他们从迟钝中摆脱出来，从而减少了老年人最容易产生的精神焦虑和孤独感。

　　健康在于运动，而另外一些科学家则提醒我们。睡得好也能身体好。我们的一生用了近三分之一的时间睡觉，您可千万别以为这是浪费时间。最近的一项研究成果提醒我们：如果你在白天总感觉昏昏欲睡，可能是晚上没有休息好，另外一种可能就是生病了。

　　专家的研究证实，一旦我们感染流感、肺结核等这类传染性疾病。身体免疫系统和病毒的斗争会产生一种叫“赛拓金”的物质。收到它的指令，免疫系统才会对传染病发起攻击。同时它也会直接控制睡眠的神经元，让我们觉得困乏。这可以看作是身体的警告；这个时候的睡眠，的确有助于身体在最短的时间里积累实力，以便免疫系统对传染病发起反击。

　　冬雪已消融，春天悄然临近。季节更替、温度变化，我们的身体也需要随之做出调整，合理使用药物、不断提高自身的免疫力，健康就总会和我们相随相伴。

责编：戴昕 　来源：CCTV.com