清楚自己的健康自尊程度

央视国际 (2004年07月19日 10:53)

　　做人难，人难做，难做人。能否很好的与人相处是您能否有一个和谐成功的环境的关键之一。很好的与人相处，并不一定需要牺牲自己的主见和利益，不需要故意讨好别人。牺牲自己讨好别人，往往是自尊不够的表现。您想知道自己是自尊不够，还是具有健康的自尊吗？下面十个问题可以帮助您了解自己的自尊健康不健康，需不需要调整自己的行为。请在每个问题上选一个适合您的答案。

　　1、果有同事不喜欢我，我就会觉得自己不如别人。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　2、当有人批评我时，我有理由生气。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　3我常常牺牲自己的利益去讨好别人。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　4我认为我的价值往往取决于别人怎么看我。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　5我觉得如果我做错了事应该责怪自己。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　6我想做好工作的原因是想别人喜欢我。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　7如果我的意见被拒绝了，我觉得这是由于不知道怎么表达自己的意见。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　8当我开始做一件新的事时，我老事觉得这件事随时可能出毛病。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　9、如果有人请我帮忙，我总觉得这件事随时可能出毛病。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　10、我常常更考虑别人的选择和决定。

　　A 同意 B 不同意 C 中性，不是A也不是B

　　 结果解释

　　如果总分数是14～20，您的自我感觉几乎完全取决于别人怎么看您。这对您的健康自尊有害。请相信您的想法和行动与其他人的想法和行动一样有价值。没有人应该看人家的眼色过日子，每个人都被承认，都做贡献，这个世界才会丰富多彩。

　　如果总分数是7～13，你低估了自己的价值，这不利于健康自尊，你应该增强自尊和自信。

　　如果总分数在6分以下，祝贺你，你有健康的自尊。

责编：吴晓洋 　来源：CCTV.com