请问空腹运动好吗？

央视国际 (2004年07月05日 15:58)

　　专家回答：最好不要空腹运动。因为运动时肌肉收缩要消耗能量，能量主要来源于体内糖的氧化，因而消耗的是体内的糖，人空腹时血糖相对较低，而剧烈运动又会消耗血内大量的葡萄糖，易导致低血糖症。建议运动前最好饮一些水，进食少量富含碳水化合物的食物，如几块饼干、面包等。

责编：吴晓洋 　来源：CCTV.com