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有没有缓解视觉疲劳的饮食方法？
央视国际 2004年06月28日 12:56
高中生近视眼，眼镜的度数逐年增加，有没有缓解视觉疲劳的饮食方法？
专家回答：当长时间进行近距离的精密工作或电脑工作；或者是在照明光线不足的情况下，视觉疲劳时，常会有看东西时间一长就会模糊，甚至无法读书写字，并且头疼头晕眼睛干涩，严重的会出现恶心、呕吐等现象。所以平时应多些吃鱼类，柑桔类水果。注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。
下面向您推荐一种食疗方――原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜
①取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。
②将核桃仁到成泥状。将牛奶加热。
③取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。
④每日早晨食用。
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