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天天接触计算机的人，怎么才能减少电脑的辐射，平常应该多吃什么？
央视国际 2004年05月28日 13:44
专家回答：电脑会产生对人体有害的X射线、低频电磁场。按以下几点去做可降低电脑辐射对人体的危害：
①避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
②室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
③电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线；工作室要保持通风干爽。
④电脑的荧光屏上可使用滤色镜，以减轻视疲劳，最好是玻璃或高质量的塑料滤光器。
⑤安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
⑥注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
⑦注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。适量饮茶，因茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
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