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晨跑头晕是怎么回事？
央视国际 2004年05月08日 14:01
问：每天早上有一定强度的长跑，但越跑头越晕，跑完休息一会就没事了，这是怎么回事，该如何防治？
专家回答：运动讲究“适度”，要根据个人年龄、身体状况、锻炼基础等选择锻炼项目，掌握锻炼强度和方法。您所述的头晕可能与以下几个因素有关：
①晨起空腹长跑，易产生低血糖而引起脑部供能不足导致头晕，故锻炼最好在餐后半小时或1小时后；
②身体尚不适应现在的状态，故要循序渐进，逐步适应；
③锻炼强度稍大，要适当调整。以上情况必须是在既往无病的前提下，如有慢性病，一定要由医生来决定您的运动处方。
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