希望了解心理减压的有效方法
央视国际 2004年04月02日 15:13
询问者：手机尾号9534一位重庆的观众
专家认为，以下几种方法方便可行，对心理减压有帮助：
1、开怀大笑，进行发泄。
2、在无人的地方大声哭喊，宣泄不满。
3、如果作错事，自我安慰：“谁都会犯错的”，尽快摆脱挫折感。
4、学会适当地说“不”，不要害怕承认自己的能力有限。
5、多装糊涂，不计较小事。
6、与人为善。
7、换一个角度看问题，寻找恰当的解决办法。
