提醒：年过30应加强锻炼，防止发胖
央视国际 2004年04月02日 14:53
提供者：手机尾号6281，上海一位专门从事运动医学研究的专业人员
情报正文：从30岁开始，人的生理机能由旺盛期开始步入衰老期，体内各种器官的功能衰退，肌肉组织细胞每年减少3%-4%。如果不加强运动，代谢功能降低，会引起身体逐渐发胖，体重增加对健康极为不利，也容易引发一些慢性病。
另外，运动过少的人，会引发体内前驱因子（是一类有害的代谢产物）的产生，使人很快衰老。
