尽管昨天下午国家队的训练并没有太多实质性的内容，但于根伟的出现还是让在场的记者和球迷兴奋异常。而在训练中，于根伟也有上佳的表现。赛后的新闻发布会上，米卢表示将在25日在澳门的比赛中争取让于根伟上场，这也暗示于根伟将基本确定留在国家队23人名单内。
在米卢讲解了大半个小时的技战术后，国家队开始进行传接球训练，这个时候于根伟并没有加入到合练中，而是一个人在另一半场地上跑步，直到这时，于根伟也没有丝毫要参加对抗训练的意思。
然而，对抗训练开始后，于根伟却加入到黄色阵容中，和他在前场搭档的是宿茂臻和杨晨，此时的于根伟开始活跃起来，跑动也比较积极，不过并没有激烈的对抗场面出现，或许于根伟对自己的伤情仍旧不是很放心，不过在正常的传接中，于根伟已经没有多少障碍。
在训练即将结束的时候，于根伟接到后卫的直传球，只见他横带一步，看到守门员守在近门处，直接起脚打远门，球速非常快，守门员根本没有时间反应，可惜的是稍稍偏出了一点。而这个射门获得了在场队友的一致掌声。
不到20分钟的训练结束后，米卢接受了记者的采访。对于于根伟，米卢表示他今天的训练表现很不错，看得出状态开始恢复。记者随后问道：“于根伟在剩下的两场热身赛中会不会出场呢？”这一次米卢没有耍文字游戏，而是一本正经地回答了这个问题：“于根伟在19日对埃因霍温的比赛中很难上场，他的身体还不适应如此剧烈的比赛，不过我觉得他不用着急，我想在25日和葡萄牙的比赛中，他应该能够上场参赛。”
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