新闻纵横
1、新华社评出2002年国际十大新闻
一、欧元在欧盟12国正式流通。
二、巴以冲突升级导致千余人死亡。
三、公司财务丑闻冲击美国经济和国际股市。
四、美俄签署进一步削减核武器协议。
五、非盟替代非统正式开始运作。
六、车臣非法武装劫持人质造成百余人死亡。
七、中共十六大引起国际社会广泛关注。
八、联合国恢复对伊拉克的武器核查。
九、北约再次东扩决定增加7个成员国。
十、委内瑞拉政局动荡停止石油出口。 《云南老年报》 第3版 2003.1.8
2、非洲老人生活艰苦
由于非洲各国经济普遍不发达，许多百姓生活在贫困线以下，加之缺少医疗等社会保障体系，使得失去劳动能力的老年人生活很艰苦。西方思想和生活方式的入侵使得敬老风气在年轻人心目中变得淡薄了。老年人过去被视为智者，现在则在有些儿女的眼中被看成是包袱。对此，不少老人感到悲哀。 《天津老年时报》 第8版 2003.1.3
3、我国高速公路通车总里程将突破2.3万公里
2002年以来，我国高速公路建设捷报频传，到去年底全国高速公路通车总里程将突破2.3万公里，一年新修通4000公里。我国以高速公路为主干的、连接国内全部特大城市和93%的大城市的新的交通主动脉正在逐步形成。 《云南老年报》 第1版 2003.1.6
地方专递
4、天津市社区为老人服务将成重点
《天津市社区服务业发展实施意见》近日出台。《意见》确定，社区为老服务将是今后5年内天津市服务业8个重点领域之一。《意见》指出，社区为老服务。初步建立起以老年福利、生活照料、医疗保健、体育健身、文化教育和法律服务为主要内容的老年服务体系。加快老年服务设施建设，每个社区建成一所100平方米以上的老年人综合服务站。到2005年，全市各种养老机构的床位数由现在的1万张增加到1.5万张。各区县办好一所示范性老年大学，使老年人在学率提高到15%。 《天津老年时报》 第1版 2002.12.31
5、南开成立中老年篮球俱
天津市南开区体育总会中老年篮球俱乐部日前成立.俱乐部的成立满足了中老年篮球爱好者的迫切愿望,同时把良好的球艺和高尚的体育道德带给社区群众,促进社区篮球和全民健身活动的开展。 《天津老年时报》 第1版 2002.1.3
新 视 点
6、生态养老提高生活质量
经济发展带来人们养老观念的更新。一种全新的理念“生态养老”开始走近老年人。越来越多的老人随季节变迁，到环境更舒服的地方生活。所谓“生态养老”，就是老年人通过亲近生态环境，享受自然之美，并在和谐的自然和人文环境中实现生理、心理健康的一种积极养老方式。64岁的高怀林、仇惠芬夫妇从教学工作退休后，一段时期内心理上产生了孤寂、失落感。为及时排解这一不良的“退休综合症”，夫妇俩选择了旅游，到祖国名山大川中去开阔视野、陶冶性情。几年来夫妇俩先后游历了苏州、无锡、广州、上海等十几个地方，在亲近大自然中他们更新了传统的养老观念。前年，他们选择在江苏省镇江市老年公寓生活了4个月，还在当地老龄部门的帮助下，领取了老年人优待证，享受到了当地市民的待遇。去年，他们又到广州租房生活了数月，并在那里度过了春节。今年夫妇俩又制定了新的目标。他们的“生态养老”模式还感染了周围的同事和朋友，许多人决定效仿他们段。 《天津老年时报》 第1版 2002.1.6
老人风采
7、其乐融融集啤酒商标
一位75岁的老人收集啤酒商标20余年，数量达到数千枚。他就是天津市离休老教师刘纯儒老人。在老人的家中，有着琳琅满目的啤酒商标，小小的啤酒商标，千姿百态，图案各异，其中的学问可大啦。从人文到历史，从美术到绘画，融知识性、政治性、娱乐性于一体，和集邮一样，能于方寸之间反映出一个国家或地区的文化和社会生活风貌。图案包括建筑、名胜、书法、动物、人物等等。精美的设计，讲究的印刷及历史、地理、体育等知识，突出了不同的民族文化特点。1986年英国女皇访华、2001年中国申奥成功两件大事，在中外啤酒标贴上都刻下了历史的印记。如今，刘老是啤酒商标收藏俱乐部的会员，他所集的啤酒商标，来自全国31个省市和国外十几个国家。他随时收集、经常整理、按省市、按专题、按国别进行分类。源于喜爱，他不辞辛苦，与外地的朋友不断交流，还经常到酒店、饭馆去走访交换。 《天津老年时报》 第5版 2003.1.6
8、你是幸福的，我就是快乐的
张文仲、沈文兰是经历地丧偶之痛的老人，他们是在年过七旬时才相识相知相爱的，在他们牵手走过的整整十个春秋里，又帮助100多对像他们当年一样的老人走到了一起…… 《天津老年时报》 第5版 2003.1.3
9、播种心理健康
今年80岁的成都大学心理学教授张粹然1987年退休后，既当培训心理咨询师的老师，又任心理咨询医生，还要参加国内外的学术交流会，乐此不疲的张粹然有个心愿——让人们像重视生理健康一样重视心理健康，并帮助人们获得心理健康。1997年8月，张粹然被省教委授予“四川省高教系统关心下一代工作先进个人”的光荣称号。 《晚霞报》 第2版 2002.12.31
10、赵大娘自办图书室24年
今年81岁的赵仲芸大娘是天津市宝坻区一位退休工人，自1978年开办图书室至今已有24年了。1978年赵大娘自费购书在自家办了一个小小图书室，至今有藏书2700余册。赵仲芸大娘多年来受到各级党委、政府的重视和关怀，曾两次荣获文化部、全国妇联优秀读书家庭奖，并被天津市老龄委授予老有所为奉献奖。《天津老年时报》 第5版 2003.1.8
关注老人
11、农村老人理发难
如今，理发难已成为农村老年人的一大生活难题。据了解，目前绝大多数的经营者为获利放弃了老年理发市场。以前花上一两元钱就能在村头的理发馆理发刮脸，或者找担着剃头挑子走村串户的剃头师傅理发，既便宜又方便。而如今剃头匠越来越少，难寻踪迹，而乡村理发店都改变了门脸，成了发廊、发型设计屋或美发中心。这一改变令农村老年人感觉到了理发难。再说，只有追赶潮流的年轻人和有稳定收入的中年人舍得在美发上花钱，老人们在这方面还是很保守的。此外，发廊的顾客定位都是中青年人，剪一次头发往往需要二三十元钱，这使一贯崇尚节俭的老人们不敢接受。 《天津老年时报》 第1版 2003.1.6
身边法律
12、法律援助在你身边——老人没钱也能请律师
公民怎样才能获得法律援助，我国法律援助对象主要适用于经济困难和特殊案件中的当事人。据此，公民具备以下5种情形之一的，可申请获得法律援助：必须有充分理由证明自己的合法权益受到侵害，需要得到法律援助，但又确因经济困难（以当地政府提供的最低生活标准来衡量），无能力或无完全能力承担法律服务费用的；刑事被告人、犯罪嫌疑人为盲、聋、哑或未成年人，没有委托辩护律师的；刑事被告人、犯罪嫌疑人为老年人、其他残疾人，因经济困难没有能力聘请辩护律师的；被告人可能被判处死刑而没有委托辩护律师的，人民法院指定承担法律援助义务的律师为其提供辩护的；刑事案件中，外国籍被告人没有委托辩护人，法院指定律师辩护的。据介绍，当事人申请法律援助可以是刑事案件，也可以是行政、民事案件。援助范围主要包括6个方面：一是请求给付赡养费、抚养费的法律事项；二是请求发给抚恤金、救济金的法律事项；三是请求国家赔偿的诉讼案件；四是因公受伤请求赔偿的法律事项（除责任事故外）；五是盲、聋、哑和其他残疾人、未成年人、老年人追索权赔偿的法律事项；六是法律规定当事人有权获得法律援助的其他法律援助事项。公民要求提供法律援助包括6种形式：即法律咨询、代拟法律文书；刑事辩护和刑事代理；民事、行政诉讼代理；非诉讼法律事务代理；公证证明、律师见证及其他形式的法律服务。据介绍，当事人请求法律援助必须以书面形式提交申请，按规定格式和内容填写，并注意递交下列材料：自己的身份证、户籍证或暂住证，有关单位出具的申请人经济状况证明，申请援助的基本情况，法律援助机构认为需要提供的其他材料。申请人确实由于客观原因无法填写申请、提供书面材料的、可以请求工作人员予以配合填写、记录。 《天津老年时报》 第5版 2002.1.6
护理ABC
13、学会使用急救盒
为防止冠心病发作，应随身携带急救盒，并了解其中几种药物的作用及使用方法。
硝酸甘油片 心绞痛发作时，应立即停止活动，坐下或躺下休息，取出硝酸甘油片1片（每片0.3—0.5毫克）嚼碎后舌下含服，1—2分钟手疼痛即可缓解，药效可维持30分钟。若5分钟后仍无缓解，可再含服半片。如数分钟后仍不奏效，应速请医师诊治。
亚硝酸异戊酯 即急救盒内2—3支细小的玻璃瓶，每支0.2毫升。亚硝酸异戊酯是冠心病急救药，在心绞痛持续不断，并出现心慌、流汗、气短等心肌梗塞征兆，含化硝酸甘油片3—5分钟无效时，可应急使用。使用时将亚硝酸戊酯药瓶裹在手帕中捏碎后放在鼻前吸气，半分钟即可奏效。
心痛定 不仅能治疗和预防心绞痛发作，且具有一定的抗心律失常作用。可增加冠状动脉的血流量，还可减缓心率、降低血压、减弱心肌收缩力和减少心肌耗氧量，从而使心绞痛得以缓解。用法是每次1-2片，每日3次，症状减轻后改为1片。
安定 在心绞痛发作时，如精神紧张、焦虑不安、失眠时，可服用安定片，每日3次，每次1-2片，可缓解症状，稳定情绪。
潘生丁 能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，增加心肌供氧量，并能抑制血小板聚集，防止血栓形成。每日3次，每次要5-30毫克。
需要注意的是，冠心病人发生急性心绞痛，使用急救盒治疗控制症状后，应及时到医院进行全面检查治疗，以防发生意外。 《晚霞报》 第3版 2002.12.31
养生保健
14、老年人的口腔护理
人到老年后，由于口腔黏膜的萎缩，唾液分泌的减少，导致老年人口腔内自净作用降低，使老年人发生牙周炎和龋齿的机会增多。最近，日本医学家推出了一种简单安全、有效经济的5分钟口腔护理法。具体步骤如下：一、用含漱药浸润口腔，卷棉签擦拭口腔黏膜（1分钟）；二、用舌刷从舌的后方往前面轻擦10次，以擦去舌苔（30秒）；三、用圆形牙刷清洁牙面，必要时对口腔黏膜也进行清洁（2.5分钟）；四、自己用含漱药漱口（1分钟）。 《天津老年时报》 第4版 2003.1.3
15、把快乐吃到肚子里
深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega—3脂肪酸，有常用的抗忧郁药的类似作用。
香蕉：香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且，香蕉富含维生素B6，可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。
菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学界指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在一段时间后，都有入睡困难，并产生健忘和焦虑等症状。
樱桃：美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜之后，感觉比较不疲倦，不焦虑，不容易发怒。
南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养成分都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖是大脑的“燃料”。
鸡肉：英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、头脑更为清楚。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、谷类等。
全麦面包：麻省理工学院的朱蒂·霍特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪。 《天津老年时报》 第4版 2003.1.3
影视再现
16、《苦茶香》关注老年人感情生活
由中国电影集团公司投拍的电影《苦茶香》，讲述了两位老人从相识、相知、相守到最后分离的一段感情生活。影片《苦茶香》虽是一部反映老年人感情生活的作品，却折射了现实生活中的许多问题，这些问题将引发观众特别是年轻观众更多的思考。 《云南老年报》 第3版 2002.1.8
银色世界
17、冒牌老兵
不少澳大利亚的长者都喜欢在军人节游行时冒充参加过二战或越战的老兵，随着游行队伍接受人们的欢呼。据称，在老年的游行队伍里，竟然有5000多人是冒牌货。他们佩戴着伪造的军功章，享受着老兵的威风。他们的行为令真正的老兵十分愤怒，于是成立了一个揭发冒牌老兵的网站，声明只有曾经出生入死的人才能享受老兵的荣誉。 《天津老年报》 第1版 2003.1.6
博古架
18、多姿多彩的中国民居
陕西、甘肃高原民居建筑。窑洞用石块或砖块砌成，形式自然坚固。另一种土窑是，在山崖下挖出洞，安上门窗即成房屋。此建筑的最大特点是经济实惠，造价低廉、但却冬暖夏冷。 《云南老年报》 第3版 2003.1.8
旅游向导
19、缅甸南坎一日游
缅甸南坎，又叫“金水塘”，从云南瑞丽的弄岛出境可达。南坎虽属镇制，但经济、文化、宗教却比较繁荣，民族风情浓郁，是每一位到瑞丽的游人，出境一日游的首选。南坎与弄岛一江相隔，缓缓流淌的瑞丽江水，是中缅人民世代友好的见证。两岸人民，共饮一江水，共说一种语言，连宗教信仰都是相同的。南坎虽小，但“奘房”（意为佛寺）众多，仅建筑辉煌豪华的有：满坎寺、中心大佛寺、螺蛳塔寺等。其彩绘艳丽，工艺精湛、形体匀称、人物众多、形象生动，游人即使看不懂旁边的说明文字，但只要稍有佛教常识的人，都能知道塑像所表述的意思。南坎的首饰业十分发达兴旺，特别是玉的价格比昆明、甚至瑞丽市内的都便宜很多。但由于“鱼目混珠”，外行很容易买到假货。从瑞丽到南坎一日游相当方便，可在当旅行社内，出示本人身份证输手续就行，价格在120元—150元之间。购买一切物品，人民币通行。 《云南老年报》 第4版 2003.1.8
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