新闻纵横
1、第18届全球老龄华人篮球赛在扬州开赛
第18届全球老龄华人篮球比赛，近日在扬州市体育馆揭幕。共有48个国家和地区、100多个城市的151支老年篮球队参赛，参赛人数达2141人。安庆市有幸被批准组织老年振风男子篮球队参赛、年龄都在65岁以上。在比赛期间，安庆老年队先后和美国老马队、北京老年队、香港万年青队等三个队进行友谊赛，比赛结果，安庆队获得两胜一负的可喜成绩。 《安徽老年报》 第1版 2003.1.10
2、首都医科大学护理学院成立 老年人将享受到高层次护理
首都医科大学护理学院于不久前正式成立，三百余名刚入校的专业护理人员进行了庄严的宣誓，表示将以高超的医术和高尚的医德全心全意为人民服务。有特殊需要的老年人将享受到高层次的护理。 《安徽老年报》 第1版 2003.1.10
3、老龄科研数据库建成
为了向国内外老龄工作和老龄科研部门提供网上数据资料查询服务，由国家科技部投资、中国老龄科研中心承办的我国老龄科学研究数据库建设基础设施已经完成。预计2003年年底开通我国老龄科学研究基础数据库的网上服务。建成后的老龄科学研究基础数据库将包括四个子系：原始数据库，全面涵盖主要涉老调查数据，同时提供相应调查问卷及说明；一次文献库，包含涉老论文、研究报告及国际重要论文、图像资料等；二次文献库，分类储存国内、国际老龄问题重要文献、数据汇总和分析表；互联网查询系统，文献库将全面与国际、国内涉老分类网站地址链接，与国际重要研究单位和高等院校网站数据库链接，公开在线信息服务。 《天津老年时报》 第1版 2002.12.31
地方专递
4、上海：启动社区养老院工程
上海市将社区养老院作为一项重要民心工程，主管部门以文件、法规形式，要求住宅小区建设必须配套养老院，同步设计施工，同步交付使用。据悉，2003年该市将新建养老院八十个。 《晚霞报》 第1版 2002.12.20
5、沈阳：“扶贫超市”按需领取
最近，几家专门针对城市贫困群体的“扶贫超市”在沈阳市亮相。这种“扶贫超市”叫做经常性捐助中心。贫困户缺少的生活必需品可以像到超市采购一样在“扶贫超市”按需领取。率先开展这项工作的沈河区已经建立起若干个捐助中心。 《晚霞报》 第1版 2002.12.27
6、沈阳：为60岁以上老人建“生命卡”
沈阳市老龄委、民政局和卫生局联合为沈城六十岁以上老人建立免费急救医疗档案，配备了随身“生命卡”。该系统依托120急救中心，只要求被救人说出卡号，老人的医疗档案即刻显示出来，医护人员便可及时救助。 《晚霞报》 第1版 2002.12.20
7、武汉：政府出台过“紧日子”措施
为确保实现全年收支平衡，武汉市出台一系列过“紧日子”的举措。包括：不得超标准、超编制配置小车；控制办公用品、家具、设备购置；严格控制出国人员经费；严格控制行政事业单位楼堂馆所建设；坚决杜绝借会议、培训之机，公款旅游，滥发纪念品等。 《晚霞报》 第1版 2002.12.20
8、发文件 招姑爷
天津市津南区小站镇东大站村，目前集体企业发展到25家，人均纯收入8500元，男女劳力全在企业上班。针对个别有女无儿户常为晚年养老发愁这一情况，该村决定：有女无儿户招姑爷，村里帮助转户口和养老公证手续，同时安排在企业上班，享受村民待遇，每人每年除工资、奖金、上医疗保险外，还发大米、白面、食油。此规定在村民大会上一宣布，大伙无不拍手称赞。 《中国老年报》 第3版 2002.12.11
9、在休闲娱乐中享受科学健身
江苏省常熟市虞山镇梦兰村是一个小康村，家家楼房、别墅，户户电话、空调。村委会每年给每位老人发600斤口粮、2.5瓶液化气、1200元至2400元养老金，村中老人都享受了合作医疗、大病统筹及有关敬老优待。2000年，村里建设了占地1000平方米，建筑面积为800平方米的村健康活动中心。村里定期为老年人进行体检、建立健康档案。村民学校也在这里上课，一年四季，健康知识、法律知识、公民道德建设等讲座接连不断，市里的评剧团也经常来演出。近几年来，村中没有一个老年人瘫、残，个个都能自理生活，活得舒心，最高寿的已达97岁。 《中国老年报》 第3版 2002.12.11
老人风采
10、郑式收藏百幅梅花图
喜爱收藏梅花字画的郑式，潜心收集了100多幅梅花图和123位老将军的题字、字画，准备办个“百梅展”。郑式是巢湖市经济协作办的退休干部。他还计划收集100位新将军的题词，并在适当的时候，将所有的将军题词和梅花图捐给政府，用以教育和鼓励后人奋发向上。 《安徽老年报》 第1版 2003.1.5
11、山东老汉丁行在万公里传播抗癌经
山东东平县的张政老人是惟一被中国抗癌康复会授予“抗癌勇士”称号的老者。1989年他先后经历了两次大手术，36次小手术，每次他都能坦然面对。他得知全国有几十万癌症患者在忍受着病痛和精神双重折磨后，他萌生了要为天下癌友们传播乐观抗癌精神的想法。2002年4月15日，张政骑上摩托车开始了名为“情系西部万里行”的征程。他已成功地穿越了河北、内蒙、甘肃、新疆等地，每到一个地方，张政都向病友们传授抗癌的精神、交流抗癌经验，回答他们的问题。张政勇于挑战癌魔的可贵精神使癌友们深受感动，受教育者达5万余人次，一个个绝望的癌症患者重新扬起生命的风帆。 《晚霞报》 第2版 2002.12.24
12、百岁“冬姑”心胸豁达
湖南省隆回县司门前镇刘冬姑今年99岁。14年前，在邻近批发部购进货物，开始了她的经商生活。她待人热情，讲信誉，所以生意好，获利较多。她辛辛苦苦赚到的钱自己一直舍不得花，为别人却非常慷慨。近几年来，她资助3名大学生顺利完成学业；资助4名青年农民发展种植养殖业、加工运输致了富。 《中国老年报》 第3版 2002.12.11
育英有术
13、国外的吃苦教育
美国——家长从孩子小时候就让他们认识劳动的价值。美国南部的一些州立中学为培养学生独立适应社会生存的能力，特别规定：学生必须不带分文，独立谋生一周方能予以毕业。美国的中学生口号是：“要花钱自己挣！”
瑞士——父母为了不让孩子成为无能之辈，从小就培养孩子自食其力的精神。譬如，十六七岁的姑娘，初中一毕业就送到一家有教养的人家去当一年女佣人，上午劳动，下午上学。这样做，一方面锻炼劳动能力，另一方面还有利于学习语言、行为。
德国——家长从不包办代替孩子的事情。法律规定，孩子到14岁就要在家里承担一些义务，比如：要替全家人擦皮鞋等。这样做，不仅是为了培养孩子的劳动能力，也有利于培养孩子的社会义务感。
日本——教育孩子有句名言：除了阳光和空气是大自然的赐予的，其他一切都要通过劳动获得。许多日本学生在课余时间，都要去外面参加劳动挣钱。孩子很小的时候就给他们灌输一种思想：“不给别人添麻烦”。 《中国老年报》 第2版 2002.12.10
音乐处方
14、让你在音乐中……
心绪不定、情绪不定时——《塞上曲》、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《仙女牧 羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
心灵空虚时——贝多芬《命运》交响曲、博克里尼的大提琴《A大调第六奏鸣 曲》、《拉网小调》。
忧郁时——《喜洋洋》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特的《D小调第十四交响曲》。
疲劳时——《假日的海滩》、《锦上花》、《矫健的步伐》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》。
睡眠时——《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《扬翠喜》、 《出水莲》、《春思》、《银河会》、门德尔松的《仲夏夜之梦》。
食欲不佳时——《花好月圆》、《欢乐舞曲》、穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览 会》、巴赫的音乐作品。 《安徽老年报》 第2版 2003.1.5
养生保健
15、老年晨练的几点忠告
·寒冷时节晨练不要起得太早。因为天冷，起得过早，体温和室外温度相差大，脑血管易发生突然收缩而出问题。
·锻炼前一定要喝杯温开水。因为人体经过一夜睡眠和呼吸，身体水分失去较多，血液变浓。倘若不加以稀释，血液缓流加之血管中的脱落物，易导致血管堵塞。
·不要激烈晃动头颈。因为老年人脑血管硬化和颈椎体与韧带病变，过度摇动，会发生意外。如果在锻炼时头痛、头晕，应立即停止锻炼。 《云南老年报》 第4版 2003.12.25
16、倒走可矫正驼背
有些人到了五六十岁就缩头缩脖，好像矮了半截，医学上称为姿势性驼背。倒走可矫正老年人姿势性驼背，还能增强体质。倒走时，腰部肌肉有规律地收缩和松驰，可改善腰部血液循环。长期坚持倒走，有助于治疗腰肌劳损，还能提高脊柱关节和四肢功能。倒走方法：选择平坦、无车辆通行、无障碍物的道路，每次20分钟，每天倒走2—3次。场地狭小可以往返走。倒走时，要直立挺胸，两眼平视，双手叉腰，拇指向后按在腰部的“肾俞”穴，其余四指向前。倒走的步子不要太大，速度不要太快。坚持1—3个月，姿势性驼背可得到明显矫正。 《云南老年报》 第4版 2003.12.25
生活百科
17、煮鸡蛋的时间不宜过长
因为鸡蛋煮过了火，蛋黄表面会变成灰绿色。这是由于蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合成硫化来铁所致，所以，鸡蛋冷水下锅后，以水沸煮五分钟为宜。这样可保存鸡蛋固有的营养。 《安徽老年报》 第2版 2003.1.5
畅游神州
18、我国2003年旅游主题为“中国烹饪王国游”
“食”是中国丰富旅游资源中重要的组成部分，“中国烹饪王国游”的旅游主题，是让中外旅游者在游览中国名山胜水的同时，更好地了解中国的烹饪文化，了解中国。据了解，我国旅游业自1992年起以主题年的形式对外开展促销活动，每年的促销主题丰富了我国的旅游产品，扩大了我国旅游业的影响。 《中国老年报》 第2版 2002.12.31
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