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水与人体健康
“饮食”包含了两重意思，一为饮，二为食。明朝李时珍在《本草纲目》中把水列为各篇之首。可见他对水的“保健”、“疗效”的作用的重视。而现代人逐渐忽略和淡忘了水本身应具有的保健疗效作用；只注意了水的纯净而忽略了水的生理作用；水的纯净与健康是一个完整的有机体的两个方面。水的纯净主要针对水污染而言，健康水主要针对人体健康来讲，纯净水不等于健康水，我们希望饮水应做到纯净与健康的统一。 　
 
最经济的水美容法
水，尤其是凉开水具有非凡的美容作用——因为它密度小、洁净，其生理活性不仅不会对肌肤造成伤害，而且很容易被皮肤吸收，以保持皮肤的水分。如果坚持用凉开水洗脸，过一段时间后，皮肤就会显得柔嫩、细腻、润泽并富有弹性。
水和美容
 近几年来，在时尚潮流回归自然的影响下，海洋疗法、水疗法，甚至藻类疗法和浴疗法再度风行。实践证明水除了有清洁、湿润的功能外，它所含的矿物质及其他微量物 质，还能为肌肤带来无比的健康活力！
喝杯水再睡
 夏天到，为了一觉到天亮，开冷气睡觉能睡得好一点，不过冷气有防湿作用，干燥的室内空气又不流通，更会流失水分，因此有开冷气睡觉的人更应该睡前喝水。
夏季补水三大误区
夏天，心情随着轻薄长裙飞舞荡漾的时候，是最能显现女性“柔滑”风情的时刻。然而，由于存在很多护理误区：
    误区一：夏季人很容易出汗，头发皮肤湿淋淋的，肯定不缺水，最让人担心的是烈日炎炎，防晒是第一要务。
    误区二： 夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥伤害。
    误区三： 泳池里碧波荡漾，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤不水灵灵才怪呢！ 　　
美容不要忘记补水
 水是人体不可缺少的物质，经常给皮肤补水份可以防止皮肤因缺水而干燥、紧缩，形成皱纹呈现小老人面容。补水美容法有多种，其中以饮水法、喷水法、蒸气法、使用增水剂效果更佳。