主持人：王洲

　　嘉宾：冯宇宁 (2005年高考陕西省理科第一名)

　　杨志可 (冯宇宁高中班主任、西安博迪学校数学教师)

　　田 园 (特级教师、陕西省化学会理事，现任西安博迪学校化学教师)

　　程鸿炎 (中学高级教师，现任博迪中学物理教研组长)

　　周德泉 (冯宇宁高中同学)

　　主持人：各位好，欢迎收看这一期的《交流》节目。每个人都要参加考试，只要方法得当，可以说人人都能取得优异的成绩，所以今天我们和大家共同来探讨一下在考试当中如何取得优异成绩的诀窍，为此我们专门来到了西安博迪中学。首先来认识一下我们的主人公冯宇宁。

　　主持人：冯宇宁你好。

　　冯宇宁：主持人好。

　　主持人：首先非常祝贺你在今年的高考当中，以优异的成绩考上了自己理想大学。

　　冯宇宁：谢谢主持人。

　　主持人：但是据我了解，当年参加中考的时候好像那个成绩并不是非常地尽如人意。

　　冯宇宁：对 530分，满分610分。

　　主持人：这个530分对于当时的整个全省的分数来说，它是一个什么样的位置？

　　冯宇宁：只能说一个中等的位置吧，要上一些重点中学还是有差距，就是在博迪中学也是处于一个中等偏上的水平，并不是很优异。

　　主持人：那这里大家都有一个很奇怪的地方，你当时的成绩应该说在整个全省范围内来说只是很一般，但是你在刚刚进入博迪中学的时候，高一的第一学期摸底考试就考了个全年级的第一名。

　　冯宇宁：是高一第一学期的期中考试。

　　主持人：那是不是觉得高中阶段的学习内容很简单？还是觉得自己已经信手拈来？

　　冯宇宁：哪里是。刚上来感觉还是很苦恼，因为从初中到高中，毕竟学习内容，方法，知识结构有一个很大的改变。我现在记得比较深刻的一个是化学，化学我们当时第一章是卤素，然后第一节是氯气。老师在上面讲，我感觉按初中的好像是已经上了一章的内容，然后一翻书就一节，什么氯气的物理性质、化学性质、实验室制法，还有工业用途，哗哗哗就翻过去了，之前也没有预习，然后感觉，呀，就照这个学下去，我这头估计都得充炸了。初中从来没有接触过这些东西，感觉还是压力很大，自己需要提高的很多，需要跨过这道门槛，尽快地适应高中的学习内容。

　　主持人：那除此之外呢？除此之外你还觉得在这个高中阶段扑面而来的很多让你觉得很窘迫的这些情况还有哪些？

　　冯宇宁：一个就是考试多了。在初中就是一个期中考试，一个期末考试就完了，但是上高中以后，学完一个小的章节就会有一次测验，感觉自己一点都马虎不得，一马虎 一测验，那就真金不怕火炼，但是假金就怕火炼了，你稍有懈怠就把你炼出来，原形毕露，所以你时刻都得努力学习，千万不能有一丝马虎。这是一个。再一个考核得更加细致，你像刚上高一的时候，老师拿语文的高考题看，都是一些很容易混淆的一些字，是自怨自艾还是自怨自艾，是白雪皑皑还是白雪皑皑，再接再厉的厉是哪个厉呢，是鼓励的“励”还是变本加厉的“厉”。都是很容易混淆的一些东西。

　　主持人：说到这儿其实我知道，冯宇宁的化学老师，对此也有同感，也有相同的感受，我们还是请田老师来给我们介绍一下。

　　田园：高中的知识在深刻性上，在容量上，在理性上都和初中有很大的差异，这个拿化学课来说，在初中它是一种科普性的，是一种让学生觉得好玩，是一种简单的了解，但是在高中，就要提升到一种有一种理性的来认识它，这样对一般学生来说，他就不容易接受，而很多同学面临了高中的知识相当于初中好像有一点爆炸的这种感觉，不知所措，从我的教学过程中就是学生从初中升入高中都有一个困惑期。

　　主持人：好像听说你当时还有一种情况，就是作业做不完，有这种情况吗？

　　冯宇宁：有，我做作业是先把课本翻开，然后把一天所学过的东西挨着细细地翻看一遍，确保这一天所学过的东西完全领会了，完全装进自己的大脑了，才开始动笔，这样子就显得慢一些，整个晚自习都用来这样不停地翻看，不停地做作业，然后一门一门地过，到最后晚自习下的时候，经常有一门，有时候甚至是两门没做完，就带回宿舍。

　　主持人：这是你的方法。就是把前面的这些知识点要先系统地去回顾一遍，然后再去写作业。

　　冯宇宁：对，我觉得写作业是对知识的一个检查，如果你没有把知识彻底地掌握清楚就去做作业，把做作业当成一个应付，然后给老师要交的一个差事，我觉得没有必要。最重要的还是掌握方法。

　　主持人：这个的确是一个问题。我们总觉得作为学生来讲，完成作业是一个最基本的一个要求，但是冯宇宁却告诉我，他说他的这种方法，完成作业成了一个最大的困难，当时是一种什么样的状况？我们还是请你的三年的同学，你的好朋友周德泉来给我们介绍一下。来，掌声欢迎他！

　　主持人：周德泉是专程从上海赶回来，来参加我们这个节目。

　　周德泉：是的。

　　主持人：来给我们更清晰地、更真实地去认识冯宇宁。那你有没有感觉当时在上高中的时候，冯宇宁的学习方法和其他人不太一样？

　　周德泉：的确是这样子的。我眼中的冯宇宁大家可能都觉得很诧异，一个状元昔日怎么作业都做不完呢？也很诧异吧！但他当年的确是这样子的，当时我们也用这个事情也很奚落他。因为他习惯是这样子的，吃完饭以后回宿舍，然后上床，上床拿一本书就看，一直看那本书，我们就是很着急，我们属于“心浮气躁派”的，所以回宿舍的话，就是大家挤到一块儿，先把作业写完。冯宇宁是什么呢，冯宇宁是中午回去以后他先看书，然后我们觉得他很另类。他是先看书，看得很仔细很认真的样子，而且读得津津有味。

　　主持人：还乐在其中。

　　周德泉：是这样子的。反正我是看教科书的确是不怎么有他这种乐趣的。

　　冯宇宁：这个方法既然已经选择了，就像个老黄牛一样，不到南墙不回头这样子的，然后就坚持下去吧。我一个看法就是，一旦你选择了一种方法，就不要摇摆，先坚持下去。我总觉得任何一个方法都有可能成功，关键是你能不能坚持。

　　主持人：那你告诉我你选择这个方法的理由。

　　冯宇宁：我觉得更适合自己。有一句话叫最适合自己的鞋子才是最好的鞋子。我感觉自己天资并不是很聪明，有一句话叫笨鸟先飞，然后就是勤能补拙是良训，华罗庚的话。所以说自己可能就跟普通人一样，只有通过刻苦，只有通过比别人花费比较多的时间才能补上来。所以就先重视基础，先花费比较多的时间把基础打牢，然后再去完成作业。

　　主持人：可是你完成不了啊，问题是你完成不了。

　　冯宇宁：所以一段时间以后感觉时间不够用，这样就要来挤时间。

　　主持人：那冯宇宁告诉我你当时学习的时候，你是怎么样的一个学习时间表？

　　冯宇宁：学习时间表？我的作息时间就是博迪中学的作息时间，至于说有一些特殊之处，就是说早上也没有早起，然后中午排队打饭的时候经常手里拿本书，队伍比较长的时候，就先看看书。

　　周德泉：我们一下课都是就是大跑带小跑的，三步并作两步，然后跑到饭堂去打饭，然后冯宇宁同学，感觉跑得没我们快，所以他就不跑了，他是慢悠悠地踱到饭堂，然后找一个僻静的角落，然后一点一点看书，等队排完以后他再去打饭。

　　主持人：但是你每天24个小时都是固定的，都是有限的，你怎么去挤？那你就得占用你正常的其它的比如说吃饭的时间，睡觉的时间，甚至上课的时间，会不会？

　　冯宇宁：睡觉的时间倒没有占多少，就是一些你不太在意的，你一松手就会流过的一些时间，抓起来。

　　主持人：比如说

　　冯宇宁：比如说课间有十分钟，可以拿出三四分钟的时间来把课上的东西翻看一下，这样后面看的时候会轻松一些，比如说回宿舍以后，会有两个多小时的午休时间，拿出一个小时，去看一些书，就像他说的，躺在床上看看书，翻看一下今天所学的东西，比如说晚上洗漱的时候，一开始回宿舍洗漱的人很多，也先不要过去，先做自己没做完的作业，做完之后人都回来了，不太挤了再过去洗漱，打一些时间差，这样子。

　　周德泉：在我眼里冯宇宁是很擅长打时间差的，就是吃饭，然后是洗漱时间都是跟别人错开的，这也是一个让我感觉很深的特点。他可以把很多无谓的时间都可以积攒下来。

　　主持人：而且就这个问题我们给他算了一笔账，他用这样的方法来挤时间

　　他一天至少能挤出两小时四十分钟，这其实就是一天的一个自习课的时间。

　　周德泉：他上课是很投入的，干什么事情很投入的，然后老师上课，老师会问，老师也是交互式的、点拨式的，他会问同学们这个问题如何回答，你的思想是什么，然后冯宇宁就是不假思索地，然后就开始喊。

　　主持人：他也不举手，直接就开始喊？

　　周德泉：开始是这样子的，不过以后变得比较礼貌了，然后他上课的时候很令我们反感。

　　主持人：为什么会反感他呢？学生回答老师的问题应该是正常不过的。

　　周德泉：是这样子的，他的声音很大，每次他回答问题的时候我们都是不由自主的是这样子一个动作。据说隔壁班都能听到他的声音，当年的绰号是“loud speaker”。

　　冯宇宁：“loud speaker”中文意思是“大喇叭”。

　　主持人：那我想你能够这么主动，这么积极地去抢答问题，是不是也有你自己的考虑？

　　冯宇宁：一方面我觉得你如果时刻能够举手去回答问题，证明你始终在思考，始终在紧跟老师的思路，这样子上课就不容易走神，再一个，一个问题你知道了，你知道了是一个层次，你能够把它在大家面前说出来，能够很有条理性的说得很清楚，这又是另一种，对自己一个思维品质的锻炼，也是对你语言表达能力（的锻炼），另外一个就是说，全班那么多同学，还有经验丰富的老师，你能够在那么多人面前把话说出来，也是对自己一个心态，自己以后走上工作岗位，说得远一点，一种锻炼吧，就是在讲话的时候，能够不怯场，能够很自如地表达自己，这也是一种锻炼。

　　主持人：你心态到底发生了什么样的变化？

　　冯宇宁：考了年级第一之后觉得很容易，很容易就获得了年级第一，就觉得学习，并不是一件很难的事情，自己真的可能有一些独到之处，然后上课的时候老师讲到一些比较艰深的一些东西，或者说扩展面比较大的一些地方，就自以为是地以为这些没有必要，然后甚至在课堂上开小差，然后时间也抓得不是很紧。

　　主持人：曾经在高一阶段你自己给自己设立的，这套学习方法还在坚持吗？

　　冯宇宁：没有坚持得很好。

　　主持人：我们来请你的物理老师程鸿炎帮我们回忆一下当时的情况。

　　程鸿炎：从当时来看，这个冯宇宁起步是非常不错的，高一的起步非常不错，到高二的时候，这个成绩下滑，我的体会就是在高一的时候他特别爱问问题，好问，第一敢问，第二会问，敢问就是我不怕你笑话我，可能提出的问题比较肤浅，甚至包含很多错误的概念，但是他敢于提出来，就在这个问的过程中来学；第二个他会问，不像有些学生不会问的，来了就说，老师我这道题不会，到底哪个地方不会？他提不出来，但是冯宇宁他能够提出来，说明他是经过自己的思索，在学习的过程当中，发现问题，能提出问题。但到高二这一阶段，这个下滑阶段，我感觉到他问少了，有时候在自习课上我发现有时候看看小说，或者是其它的杂志，他就有这种现象，所以我们在平常的时候也经常给他提醒。

　　主持人：其实不光是程老师，还有一位老师，就是你的班主任，也非常地焦急，她看到一个这么好的，一个学习的苗子却在走着下坡，特别担心，我们来请你的班主任杨老师来给我们讲两句。

　　主持人：当时您看到这种状况是不是特别着急？

　　杨志可：他期中考试考了第一，他期中考试以后就有比较明显地松懈，我就觉得他对第一名，因为他感觉到来得很容易，因为我在期中考试以后，成绩出来以后，我在课间告诉他，我说冯宇宁你是咱们这次考试全年级第一名，他眼睛瞪得很大的，老师，真的吗？就是说他没有思想准备，就是说这个第一名，对于他来说就是拿得比较轻松，期中考试以后比较放松，在课堂里边我觉得他的眼神就不如以前了，因为理科嘛，一般认真听课的学生他的眼神是随着老师走的，经常和老师有对视，课堂里边他的眼神，渐渐地就不是那么专注，有时候是避开老师的眼神。这是一个表现。

　　冯宇宁：还有就是作业中比较明显，老师布置的作业也不再回过头来先看课本，然后就直接做作业了，以前做作业的时候，可能是一些中间的步骤，要完全写上去，而后来就自以为是，中间一些过程，在大脑里头想一下，也不表现出来直接就把答案写出来。

　　杨志可：还有就是最后有时候一结尾，比如说如果我们要求一个轨迹方程的话，那么我求出来以后，最后要说“所以X+Y-1=0是这个所求轨迹的方程”要有这么一句话。

　　主持人：这是一个固定的一个格式。

　　杨志可：对，应该要有一个交代。

　　主持人：他怎么做？

　　杨志可：比如说“所以……”

　　主持人：他就省略了。

　　杨志可：就省略了。有这些信息就反馈给老师，这个孩子在学习上有变化了，因为这个第一名来得太容易了，但是他没有看到一点，在他松懈的时候，别人没有松懈，反而更加努力，所以这就是，他由第一名到班级第17名的一个原因，是两方面的。

　　主持人：就是逆水行舟，不进则退。

　　杨志可：而且别人很努力，而他在松懈，这样子一个前进一个倒退的话，导致他到了（班级）第17名。

　　主持人：我在想作为一个很负责任的老师，当看到一个这么好的一个学习苗子在走下坡路，其实压力也是很大的，所以我想你可能也在不断地提携他吧，提醒他。

　　杨志可：他自己知道吧？

　　主持人：当时有没有感觉到老师在给你其实有时候也许是明示，有时候是暗示，来提醒你该抓紧了。

　　冯宇宁：当时是执迷不悟

　　主持人：执迷不悟，为什么？

　　冯宇宁：当时已经昏了头脑了，老师一些明的暗的一些提示……

　　主持人：你还记得老师当时有什么样的明的暗的提示吗？

　　冯宇宁：记得最清楚的一次就是抓我读小说。

　　主持人：你把当时的情况给我们介绍一下。

　　冯宇宁：您说抓我读小说？这糗事也要说？

　　主持人：你要敢于面对这些。

　　冯宇宁：好，那就说吧。当时是期中考试结束，然后考完试了，就拿一本《水浒传》放到桌子上，其实这之前，考试的过程中，有一些空隙也在看，只不过考完试了，那天晚自习没有其它事情，没有作业什么的，然后就看，正在看呢，老师从后面过来了，什么也没说，冯宇宁，把书带上，到我办公室来一下，我心想，这下完了，因为之前老师也没有说因为什么事把我叫到她办公室去，而且这次说话的时候面无表情，非常严厉、严肃，我心想这下可能麻烦了。到办公室以后，老师说你把书先放到我这儿，然后跟我说，你知道李自成的故事吗？

　　主持人：当时杨老师给他举李自成的故事的用意是什么？

　　杨志可：我记得李自成当年当了皇帝，天下第一，他现在高一年级是第一名，李自成当初没有守住江山，是因为目光短浅，心里没有目标，所以我想让他自己去思考，因为你一个人，要在某一个阶段取得一点成绩其实是很容易的，你如果要想一辈子要能够有所建树的话，你就不可能在取得一点成绩以后就自满，我那时候觉得他是在自满。

　　主持人：你当时是真的是领悟到了老师的良苦用心？

　　冯宇宁：领悟到了，但是实际行动上感觉到有些吃力了，等到真正意识到的时候，成绩已经很不如人意了，从年级的第一名，变成全班的第17名，（班级）17名是我读书以来排名最低的一次，而且在那个时候，杨老师走到我的桌子跟前，拿手指头在我桌子上画了一个“17”，什么也没说。

　　主持人：杨老师还记不记得当时在他的桌子上画“17”的这个情景。

　　杨志可：我觉得也不需要再多说了，画一个“17”可能也就足够了，他的压力就足够大了，因为他一个是比较聪明，另外他喜欢看书，我想这些东西他应该都知道，你说多了也没有什么（用处），其实有时候不说他比说可能更好，（需要他）自己去悟。

　　主持人：现在进入高三了。

　　冯宇宁：对。

　　主持人：遇到的最大的问题是什么？

　　冯宇宁：最大的问题，一方面在学新的知识，一方面自己的基础很不牢固，两头都要兼顾，时间又很紧张，名次又很靠后，同学的眼光自己感觉又很怪异，压力很大，父亲的期望也很高，种种种种，反正是心理压力很大，感觉担子很重，反正是没有回头路，必须要把以前落下的补上，还要把新的这些知识都学好

　　主持人：你怎么做的？

　　冯宇宁：程老师说了一句话，华山一条路，坚持不懈，把自己高一（的时候）适应自己的那套办法重新拾起来，从基础做起，一个是在上课的时候，尽管当时听起来已经很吃力了，但还是坚持去听，会有很多不懂的东西，记下来，先抄下来，再一个更多的时间用来补基础，因为我知道你要盖高楼大厦，基础必须坚实，九层之台起于垒土，我记得当时数学是，学到三角函数，然后会有很多的公式，和差倍半，万能等等一系列，那些公式形式很相似，然后之前在这个（班级）17名之前，老心存侥幸，感觉具体提出了，再仔细回忆一下应该没什么问题，没有下狠功夫去记忆，但是在此之后，算是清醒以后，觉得应该是，下狠功夫的时候了，然后就把那些公式，反反复复地在草稿纸上写，我记得足足花了有两个多小时吧，写了十几页，把那些公式写得密密麻麻，确认已经不再忘记的时候，再把这个问题彻底地放下，写完之后就会发现，其实之前感觉，很头疼的一些问题，每做题的时候就会心里犯狐疑，就会心慌的一些东西，你真正下功夫，其实时间也不长，两个小时，真正下功夫把它解决了，就不再是问题，甚至成了自己的强项，后来经常还有一些同学问我，这个公式到底是加号还是减号？

　　主持人：还把你当成一个标准来问一下。

　　冯宇宁：还有当时记得比较深的是英语，英语当时一百分的卷子，只能考个六七十分，心里也比较着急，我当时是走了一个比较极端的做法，我当时的方法就是每天做一套和高考题量相同的题，有点题海战术的味道，那个时候因为自己知识缺漏已经很多了，要从语法的高度积累一些理性的东西已经很有困难，我想就从感性的入手吧，先做比如说单项选择题，这道题自己做了，然后对答案错了答案是什么，先把答案记住，第一次错了，答案记住，然后第二次再出现，再把它记住，这样子不停地记忆，先积累一些感性的认识，然后老师课堂上再具体地讲解，讲解的过程中，有时候就会遇到自己记忆住的一些知识点，然后对照，先积累一些感性的东西，死记住答案，然后老师再通过讲解，再明白了其中的道理这样子印象就比较深刻，必须通过大量的习题来练习，训练自己的那种思维方式。

　　主持人：你现在可能是用别人两倍甚至更多的精力和体力，在补着以前，学着现在。

　　杨志可：晚上高三的学生十一点以前，要求是十点半要回宿舍休息，我记得那一天都十一点十分了，我到教室去看，就剩下他一个人，刚才还是一个非常明亮的教室，还有几十个人坐在里边，就这么十几分钟以后，教室里面只剩下一盏灯，他把其它的灯都关掉了，教室里边就剩下他一个人，而且我们四层楼的教学楼，就基本上没有别人了，当时我就考虑到他的眼睛，当时已经是七百多度了，所以我就进去了，进去了我就说冯宇宁你该走了，我记得他就那么随便看了我一眼，接着那个眼睛就没有离开书本，他说老师，你再让我待一会儿，我十一点半以前一定走，不会有事，他始终就没有离开书本，当时我想准备说的一些话，好像什么都是多余的，什么都没有说，我转身我就走了，但是我走到教室门口的时候，我随手就把另外一盏灯打开。

　　主持人：杨老师提的这个事件你还有印象吗？

　　冯宇宁：有。

　　主持人：你当时在学什么？

　　冯宇宁：语文。当时正在练科技文阅读。

　　主持人：看得那么专注，老师跟你说话（都没注意）？

　　冯宇宁：也看了一眼

　　主持人：先抬眼看了一下

　　冯宇宁：对老师有些不太尊重

　　杨志可：他非常聚精会神地在学习。

　　冯宇宁：苦果是自己酿下的，你自己必须去承担，人得有责任感，而且这些事情，学习本来就是自己的事情，既然你之前的懈怠，造成了你今天的退步，你要想重新回到从前的位置，那就必须付出异常的艰辛。

　　杨志可：我也感到比较欣慰的一点，就是说冯宇宁入境了。他不感到苦，我就觉得当时给我的感觉，他丝毫也没有感到苦。

　　冯宇宁的同学：我当时给他起一个外号，叫“老佛爷”，就是他的心态吧，就是特别平稳，处变不惊，一回宿舍别人就在别的宿舍串门，聊天，他还是按照他以前那样，坐在床上看书，就是叫他听不见。就是感觉像那种和尚坐禅那种感觉，所以管他叫“老佛爷”，入境了，就是感觉他整个人投入到里边。

　　主持人：这样的一个时刻，一个关键的时刻，冯宇宁可能比较多的是在反思。

　　冯宇宁：因为自己走过一些弯路，所以说在时间的利用上，就会比其他的同学就会差一些，然后离进入北大清华这个档次，自己还欠缺很多，自己的细心程度还是不够，我曾经在立体几何到最后一个环节，arccos1/2，本来应该是π/3，结果一紧张写成了π/6，造成无谓的失分，然后一道实际应用题，本来是2×4应该等于8的，也写成了6，所以说也造成了，最后结果的错误，还是实力欠缺，实力不足所以导致临场发挥的时候你会紧张，紧张以后你就会马虎，马虎你就会造成一些无谓的损失，无谓的损失就会把你的水平表现出来，然后你就会尝到，自己酿成的苦果。

　　主持人：那你做怎样的调整，针对性地做了哪些工作？

　　冯宇宁：我的思维不够细致，那就先让它细下来。

　　主持人：而且我听说过，你曾经是大量的去抄一些文章，用这种方法来磨练自己的性格。

　　冯宇宁：这个是在化学上面，化学老师因为我们学习很紧张，他就说化学题目你可以不抄，直接做题就可以了，但是我觉得是因为自己的性格，有些马虎大意，所以说就通过抄题，来把自己的性子来磨一磨，我觉得这件事情，应该田老师还有一些印象吧。

　　田园：经常学生高考或者是平常的考试，下来会给老师说，那题不是我不会，是我大意了，或者我粗心了，作为老师不这么认为，老师觉得最重要的是审题，也就是说你这个思维的深刻性和缜密性，我一般要求学生在高一的时候，你必须抄题，告诉他抄题是一个审题的过程，抄题不是机械地把它重复一遍，是在看这个题目在要求些什么，但是到了高三，就觉得学生比较紧张，经过这么两年的训练，到高三了，我跟他们说，你们时间比较紧，可以不抄题了，但是应该怎么样呢？认真地去审题，结果冯宇宁呢，每次交来作业以后，认认真真地抄了一遍题，我就感觉到，这个学生他很认真地对待了粗心大意的失误，他找到了根源，所以他通过这个抄题，也就是实际上磨练自己的性子，另外就是认真地审题。

　　冯宇宁：最大的收获，就是得到了一种应该在今后的人生道路上应该坚持的一种心态，一种认识，就是说做到胜不骄，败不馁，因为我在高中也是几起几伏，我希望后来的学弟学妹们，尽量不要有这么多的起伏，一如既往地，能够一帆风顺地走下去，不要有这么多坎坷。

　　——完——

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