解除大脑疲劳

------自我按摩系列

央视国际 2003年11月21日 14:38

　　章延松（北京按摩医院医生）：可以分为五步：1、从前发髻用十指的指尖梳头20次。要有微胀的感觉。2、按揉太阳穴20次。力度可以大一些，轻重自己掌握。3、双掌搓擦耳朵20次。4、按揉风池穴20次。用拇指指腹点按。揉按合谷穴20次。5、十指扣打头顶一分钟。