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热力行动分解讲解（第一部分）
央视国际 2004年01月20日 09:58
编舞、讲解：王悦
（1）
1拍：左脚和右手同时伸出
见图0 （点小图看大图）
2拍：手脚同时收回
3拍：右脚和左手同时伸出
见图1 （点小图看大图）
4拍：手脚同时收回
5拍：左手背后，右手外沿从上至下划过身体，身体直立，腿下蹲。
见图2 （点小图看大图）
6拍：双腿并立，站直，手握拳，右手在左手上。
见图3 （点小图看大图）
7—8拍：腿下蹲，双手在胸前右拳落在左拳上。
见图4 （点小图看大图）
（2）
1—8拍：手在胸前右拳上左拳下，身体左右横摆，注意提胯。
见图5 （点小图看大图）
图6 （点小图看大图）
（3）
1—2拍：左腿弓右腿伸直，身体向前倾，前拍手。
见图7 （点小图看大图）
3—4拍：移动中心到右腿，手放身后拍手。
见图8 （点小图看大图）
5—6拍：重复上面动作——拍一次。
7—8拍：左腿膝盖在地面蹲下。
见图9 （点小图看大图）
（4）
1拍：开胯，双腿蹲
见图10 （点小图看大图）
2拍：站直
见图11 （点小图看大图）
3拍：左手在胸前握拳，右手从左拳内向外划过。
见图12 （点小图看大图）
4拍：双手在胸前形成心形状。
见图13 （点小图看大图）
5—6拍：左手在胸前握拳，右手从左拳内向外划过。
见图14 （点小图看大图）
7拍：身体立直，中心向右腿移右拳上，左拳下。
见图15 （点小图看大图）
8拍：反面相同。
见图16 （点小图看大图）
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