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成长的烦恼（2004年2月25日播出）
央视国际 2004年03月08日 11:13
主持人：观众朋友们 ，大家好！欢迎各位收看《当代教育》的系列节目《成长的烦恼》 我是胜春，首先呢，给大家介绍一下今天的我们的演播室当中请来的两位嘉宾。一位是闻心斋心理咨询所的咨询师张丽女士。欢迎您，您好。另一位是师大心理学院的博士生吕勤、欢迎两位到来。前不久呢，我们的记者在北京晚报看得这样一篇文章，文章是这样说的，说有资料显示，近十来年学生的心理问题呈加重的趋势。而且是其中的列举了像交往适应，学习困难 ，情感挫折，娱乐限制 ，择业茫然等等这十四个方面的问题。
嘉宾：确实是这样子的，现在社会发展越来越快了，这速度越来越快了，信息量也越来越大了。每个人都承受的压力也越来越大了，那把这些压力折射到孩子们身上，他们承受着更多的压力，所以这个问题就凸现出来了。
主持人：我们在生活当中找到一些实例，然后我们再去分析好不好。
解说：王昆是某市重点中学高三年级的一名学生，父母都在政府机关工作，王昆从小学到初中学习成绩一直很好，因此他父母对他寄予了很高的期望。三年前，王昆以优异的成绩考入了重点高中。高一时王昆的成绩排在班上前五名，但是从高二开始，王昆的成绩逐渐下降。王昆非常苦闷，开始封闭自己，随后他与他周围的同学也慢慢疏远了。王昆的同学对王昆这些古怪的行为也感到不可理解。
王昆同学：他这个人平常总是独来独往，和我们也不爱在一起玩，他学习挺用功的，可是成绩不是很好，也说不清怎么回事一下就跟不上了，然后慢慢地成绩越来越不好，学也学不下去。
王昆同学：王昆上课经常走神，每天晚上都睡不好觉。他说他为学习成绩下降的恶梦所惊醒，他常常叹气自言自语。
解说词：王昆把每次大考成绩都做了记录，并且绘制了成绩曲线图，随着曲线一直下降。王昆的压力也越来越大。
主持人：刚才我们是一块儿看了这段短片，片中这个王昆算出了问题吗？
嘉宾：他这个症状吧，基本上可以说是有这种神经衰弱的表现，这谈不上什么心理疾病。但是呢他应该算一种就是说，还是比较严重的心理问题吧。刚才我们看到王昆，他的那种感觉是很痛苦的，很苦恼的，他原来本来成绩一直很好，自己还给自己画了一个表。我们都知道这个人往高处走，往上画的时候那个心情是什么样，往下画的时候，他是不是也给自己造成一种心理暗示，这种压力到底来自哪里？那像那个王昆是中考刚刚过来，他从一个普通学校当时的尖子生考到一个重点的高中。这里面有一个，他就是中考刚刚过去，又到了一个尖子堆里面来上高中，所以这里面他就有一个对自己有一个目标设置的问题了。他就是说，原来是尖子，可能同学老师都围着他转的，但是到这儿来呢他的成绩开始排第五名，后来他稍不注意就往下出溜，周围同学都显示得很强。
嘉宾：当初我上学那个年代的时候，就是有一个班级里面的几个尖子生，他们之间互相很少说话，都在暗暗较劲，就是说，今天晚上你学到十二点，我要学到一点钟，你学到一点钟我要学到两点钟，你要学两点钟，我今天晚上就不睡了。那同学之间的话，在这个中学阶段肯定压力是非常大。就是说互相之间由于这种竞争吧，由于这种激烈的竞争，那么造成彼此之间都是对方的压力源了。再加上是独生子女，他们的沟通和人际交往也会有一些问题。这样就显示他们的一个心理问题就显现出来了。其实好多孩子呢，他都承受着压力，只是有的表现出来了，有的没有表现出来，表现的方式是不一样的。但是这个年龄段的孩子确实是，他们的压力和家长的压力都比较大，而且显现出来的都有一定的焦虑情绪。
王昆母亲：昆昆啊，回来了，成绩下来了吗？
王昆：烦不烦啊？小点儿声不成啊？
解说：王昆周末很少出门，几乎所有的时间都在家复习功课。由于他情绪焦躁，注意力不集中，经常为一点小事对父母大发雷霆，就连听到家人哪怕是走路时拖鞋的声音他也会非常地烦躁。
王昆母亲：平时他在家时候，他在家学习啊或者是看书，我们从来都不敢弄出什么响动来，他爸爸特别爱看电视，但是为了他学习啊，把电视都戒了。像听音乐，我们平时走路，包括我收拾屋子刷碗，从来我都不敢弄出响动来。就是怕影响他学习。
王昆：我知道这样是不好，对家长这种态度确实是不对。但我真是控制不住。
王昆母亲：他一发脾气我们也挺难受的。就是说养这孩子，这么关心他，这么照顾他，他还是发脾气，可是又一想自己的孩子学习压力大，紧张，我们也都理解，
主持人：其实刚才我们从片中看到的一种困惑，这种困惑不仅仅来自王昆本人，而且来自他的父母，比如他的母亲刚才就说啊，说你看我对孩子已经这么好了，孩子为什么还会对我发脾气呢？
嘉宾：我们会给家长一个建议就是你不要搞的那么紧张。你说我在尽量照顾孩子，我没给他压力，但实际上，就是你的行为电视也戒掉了，没有任何的响动，实际上你这种就是有点儿那个如临大敌了，搞得非常紧张，你自己这种焦虑紧张的情绪也会传递给孩子。
嘉宾：对 ，传递给孩子，孩子会感到非常的难受。而且，他更不知道该怎么办好了。他的那种过度的关爱，都会让孩子变成一种压力。觉得我妈对我这么好，我还学不好我怎么办呢我？
主持人：实际上有好多家长呢，他是出于对孩子的一种爱，他不一定是有意识的去给孩子压力。
嘉宾：对 ，对，比如说她希望孩子考上大学，可能也会说，这个你要考不上大学，我们的脸面往哪儿搁等等……这样的话语呢，事实上就是在给孩子压力。
嘉宾：对，你看我的一个邻居就是老太太嘛，她对孙子说，孙子你一定要好好考，隔壁他们家那个考上那个一个什么北工大，然后他的奶奶跟我说，说他孙子考上北工大了，我一想，他考北工大了，那我孙子能考一个更好的学校。孙子你想吃什么？奶奶给你买去，一定考一比他高的。
主持人：他就实际上就把孩子这个考什么学，将来去学什么，这个成绩作为就是大人之间的一种面子。
嘉宾：您说这个面子，确实是孩子这个压力的一个重要层面。我就曾经听过一个孩子跟我讲过这样的事，他说我长这么大很少哭，这是一个男孩子，他说我很少哭，我清晰地记得我上学的时候，曾经因为一件事情哭了。什么事情呢？就是在一次中考的过程当中，他的邻居考上了重点，而他没有考上重点。邻居的妈妈到他们家里，一种炫耀的态度跟他妈说，哎呀，我儿子考上什么什么，你儿子考上了吗？那时候他一转身把门关上，到屋里去哭去了。他觉得对不起自己的父母，那时候他压力是特别大的。就是我们做父母的话呢确实不应该把孩子的成功与否就是当作自己脸面的维护的一个砝码，这确实是应该注意的。
王昆：你像我现在看书吧，看的时候基本没心思，没多长时间是在那书里头的，稍微有一点儿什么东西，那注意力就跑了，然后跑了以后，再想回来接着看，那就又特别困难。
解说：随着高考一天天临近，王昆的思想压力越来越大，尽管他起早贪黑拼命学习。但收效甚微。王昆说他现在很苦恼，不想学习，也不会学习，他整天担心如果我考不上大学怎么办?上不了大学怎么对得起父母和亲朋好友
主持人：好， 那刚才们是一块儿看了这段短片。
嘉宾：看过之后我感觉这个片中这个王昆啊，他就是这个注意力很难集中。有的孩子呢，就是自己的那个学习这个弦绷非常紧，他不会放松，就是总是处于紧张状态。按这个王昆他学习是非常用功的，而且就是说起早贪黑地在学习，但是他效率不高。这就是说到我们刚才也谈到了这个人脑的活动它是有节律的，有时候，这个人脑它是处于兴奋的状态，有的时候呢是处于抑制的状态，所以他一天这样持续不断地学习，那谁也不可能就是说把注意力集中那么长的时候。那么显然的话呢，就是说在这样的情况下不如让他学会放松，就是学会让自己松驰一些，该看书的时候看一段时间的书，然后可以出去活动一下，锻炼锻炼身体，或者是听听音乐，要学会有张有弛吧。这样的话可以使自己这种心态得到一种调解，就是使自己这种精神紧张得到一些缓解，可能他的学习效率反而会提高。我好像曾经听过经历过学生时代的这些朋友他们谈啊，就是说好像大多数的学生都碰到过类似的情况，就看书实在灌不进去了，用一个灌字，就灌不进去了。就说明他已经用多大的精力去看这一门科了。或者是这本书后来呢他的一个办法，就是非常洒脱，把书本一扔我不看了，去玩儿去，他换一种方式，玩得痛快淋漓。打一场球之后回来再坐在这儿，他发现他的精力能够集中起来了。
嘉宾：这种情况挺多的因为这个年龄段的孩子呢，他正好面临着高考的压力，有人就开玩笑就说啊，说中考像鬼门关，高考像鲤鱼跳龙门。这是学生自己，这说明学生自己说，就说明这两个考的压力对他们来说是很大的。现在就是说大家都是挤在这个就高考这个独木桥上了。那么好像认为我必须要考上大学。不管是家长是周围的同学，或者是这个学生自己都是这样一种认识。所以的话呢，他必然就会给自己造成很大的压力，有的人可能同样面对的是这样的压力源，但是的话呢，有的人可能他就能承受，能够承受甚至可以化解掉。有些人呢，可能就不能承受或者就是说有一些其他的诱因出现，他就产生了一定的心理问题。
主持人：这种问题好解决吗？
嘉宾：应该说的话呢，通过一定的调整是能够解决的。那好，有您这句话我们心里面先踏实一点儿
主持人：好，那接下来呢我们再来看一段片子。
王昆母亲：怎么说呢？我们觉得这孩子没什么毛病，你说他每天也是天天去上学，只不过就是我觉得还是压力大一些，那你说这孩子有什么毛病，就觉得没什么毛病，能吃能喝天天老师上课去，天天去上学，你说去看心理医生，我们总觉得没毛病看什么心理医生，因为看心理医生我觉得总是心理上有问题，我觉得我们孩子的心理上没问题。
主持人：好， 刚才片中其实已经给我们提出来一个问题就是王昆和他家人怎么看待这样的问题。
嘉宾：咱们国家对心理学的普及知识并不是很多，家长在这方面，也可能知道的不那么清楚。实际上他的孩子现在在受一种困扰，就是他想好好学习，但是偏偏成绩在直线下降，他遭受了一种困扰，他不知道怎么去脱离这种困扰，或者是摆脱这种困扰。家长呢，他在生活上照顾他也就说在物质层面上照顾他，在精神上怎么去帮助他，他们现在还不是很清楚，所以她这里强调的还是能吃能喝这就不是病。
主持人：强调他物质上的。
嘉宾：对，那么就是说呢，实际上他确实能吃能喝。就是说器官、器质上确实没有什么病，但是他的问题就说还是在心理上，就是说作为家长来讲呢，我们也要做一个深一层次的这个思考。不要觉得孩子身体很健康没有问题，吃穿都没有问题，就孩子真的就没有问题。
主持人：我觉得出现这些问题呢，就像我们走迷路了，迷路的时候，我们找不到路的时候去怎么解决呢？还是要问警察，或问熟悉道路的人。我们心理出现问题的时候呢，其实还是应该找专业人士去帮助，按说就两位来讲，从这个心理学方面的专业人士的角度来看这个问题。假如说我就是王昆，现在坐在你们面前。我这个时候呢，就是看不进书，学习成绩也下降，我是觉得我考不上大学我对不起父母，现在觉得我特窝囊，就是学不好，像这个王昆也是这样，他不断地在想我考不上大学怎么办？我考不上大学怎么有脸见人等等。就是说人的潜意识可以说他是一片沃土，你种什么它就长什么。这样的话呢，我们要给这样的孩子一种建议，还有一点就是说要他们用那种积极的自我暗示来代替这种消极的自我暗示。
主持人：我觉得刚才那句话特别值得提醒我们注意啊，就是说你的潜意识是一片沃土，你种什么它就长什么。就是你假如不停地给自己负面的心理暗示的话，那肯定它长出来就是负面的东西，那假如说你是积极的不停地提醒自己，我是可以做到的，我是一个成功者。那可能你最后的结果也是这样的，
嘉宾：对 ，所以的话就说我们一定要，就是说用那种积极的自我暗示来取代这种消极的自我暗示。我想起《贫嘴张大民的幸福生活》这个电视剧，里边有这样一个细节，就是张大民的弟弟大国吧，也是两度高考失利，那么后来的话呢，第三年高考之前吧，某一天晚上他又找他哥说我又不行了，还非常非常沮丧说又不行了。后来第二天呢，张大民就给他带到不知道是香山还是哪里，带到一个很高的山上，然后呢，就让他对着那个山下大声喊，我能考上大学，我能考上大学。
主持人：张大民虽然没有学过心理学，但是他所采取的这种方式就是很合理的。
嘉宾：对，很合理。就是一种积极的自我暗示。我觉得一方面就是要加强这个积极的自我暗示，就说自己要有自信心，要能够相信自己。
解说：在一次模拟考试之后，王昆因为成绩太差对自己彻底丧失了信心。他悄悄离开了校园和自己朝夕相处的同学。整日徘徊在城市街头，在高考的压力下，王昆迷失了自我，他决定不再重返校园，但他却不知道脚下的路该走向哪里?
嘉宾：第二就是说要调整这种目标定位，就是说不要把那个目标设置的太高。比如说就要拿班上的第一呀，就要成为班上的尖子啊，等等。吕琴老师说的很好啊，我再补充一点儿就是有些孩子的压力，来自于给自己设置一个非常肯定的目标，实际上要学会多方面地去考虑问题，有一定的弹性，要有弹性，有一个可调整的空间，就像有的孩子说我想考上清华，但是我考不上清华没关系。我读一个普通大学的本科以后，我再去清华读第二学位。那个时候呢，读那第二个学位非常非常容易，也就是说，你要实现这个目标方法有多种，而且你不是说，我就这一个，就除了这个就其他的就绝对不行了，要学会调整。再一个呢，我也建议有的就是给自己定的那个目标比较高的孩子重新调整一下自己的目标，甚至有时候，如果说像王昆这样的孩子，说哎呀，我考不上大学怎么办？我对不起父母了，我倒建议他可以做一个想像，就想像我真的没考上过大学又能怎么样，又能怎么样。我不知道我们这时候说的时候，会不会电视机前很多那个青少年会说，你们真是坐着说话不嫌腰疼，你们都是考过了。你说又能怎么样？将来社会压力这么大，高考这个衡量的杠杆又是这样的严谨，我们怎么办？不 ，你必须要有面对现实的能力，必须要有真是我到那种程度了我去怎么去面对？因为好多孩子，为什么这么大的压力？为什么会有这么严重的焦虑情绪？就是因为他不敢面对这个后果，他这个后果连想都（不敢想）。有的孩子就跟家长有时候给我们讲，说我特别为孩子担心，他讲我如果考不上大学我就要自杀，我没脸见人。那真是这种情况又怎么办呢？你把这个想通了，你心态放平了，这时候你的学习成绩，那时候就不是说我应该怎么样？而是我要怎么样。我举一个国外的例子吧，因为这是一个加拿大的一个心理博士，回北京的时候和我们谈起来的。就是他的一个教授，他的老师就是他的大儿子呢，是考上大学了，然后读硕士、读博士。最后进了研究院，是一个在事业上、学业上非常成功的。他小儿子呢，就没有读大学，是一个建筑工人。他是以他小儿为骄傲的。有时候一说起来，为什么呢？我的小儿子呢，非常的个性，就有自己的创造性，他那个教授在一个小岛上买了一块儿地，他小儿子呢就帮他爸爸在这个小岛上建了一所房子，非常漂亮，就完全是根据自己的想像做的。他父亲就说，他说我小儿子虽然没有读大学，但是我以他为荣，因为他在用自己的智慧，用自己的爱好，用自己的聪明才智去创造，他生活非常幸福。这个故事就是告诉我们大家这个作为父母要善于发现自己孩子身上的一些优点，而且帮助孩子扬长避短，给孩子在某一点儿上找到一种自信心，他在这个点上建立的自信心的不断的扩大，他就会波及到他这个学习这个层面上。另外家长一定要认识到就是孩子和孩子之间绝对是不一样的。
主持人：个性差异。
嘉宾：对，每一个孩子有每一个孩子的特点，每一个孩子将来有每一个孩子适合他走的路。不一定都是要去做学问，也不一定都去当官。关键是他要做自己喜欢做的事儿。我们决不能以学习成绩好坏来衡量一个孩子的好坏。
主持人：其实无论是我们的教育官方部门，还是我们的这个老师家长和同学，都在不断地强调减负，那么话说回来，听过我们今天这个两位嘉宾的这种解读之后呢，我觉得作为青少年来讲，心里应该有一个谱。就是说无论谁来减负，最重要的是我们自己给自己心里要减负。我们衷心的希望所有的青少年呢，都能够健康茁壮的成长，预祝你们学习生活顺利。好，感谢各位收看这期的《当代教育》的《成长的烦恼》。
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