《欢乐英雄》第七期摄制组是一个具有高度凝聚力和团队意识的集体，如果不是这样一个集体，很难想像如何能够在零下二、三十度的恶劣气候条件和各种艰苦的自然条件下，在短短的六天时间里完成一百分钟的节目设置。作为摄制组当中年龄最大的一员，我真心的为我的其他三十五位可爱的同伴们感到骄傲。
挑战极限，战胜自我，是摄制组每个人的共同信念，从12月31日早7：30全队到吉林，到1月5日17：50吉林到北京的列车缓缓离开吉林站台，我们的团队除了睡觉几乎全部在工作，以下是一张我们的工作时间表：
12月31日
07：25 到吉林
08：00 早餐
09：30 全体人员分三路拍摄空镜
14：00 各自午餐
20：00 晚餐
21：00 战前动员，随后分工种，细化方案
元月1日—4日：
05：30—06：00 早餐
08：00 上午拍摄
14：00—16：00 午餐后转场
16：00 夜景戏拍摄
21：30—22：00 晚餐
22：30 碰头会
元月5日：
06：30 早餐
08：30 上午拍摄开始
14：00 拍摄节目
15：00 午餐
17：56 反程
生理的极限，通过这张工作时间表是可以显而易见的；体能的极限，在我们设置的四个主力项目上也得到了充分的展现；
1、在没膝深的雪中，行进一小时同时跨越三个障碍。
2、一百一十米长的铁索横架松花江两岸，选手要靠自身的力量到达对岸，稍有不慎身体就会接触到冰冷的江水。
3、丰满大坝105米左右的速降对队员的心理压力极大。
4、负重条件下登顶平均坡度35度、海拔1200多米的雪峰。
我们可爱的队员们征服了这四个项目，他们是真正的英雄。
在零下三十多度的气候条件下，我们的摄像机一台一台的停止了工作，最多时九台摄像机中只有两台能够坚持工作，而我们的七名摄像始终坚守岗位，冲在队员的前面，撤在队员的后面。他们是真正的英雄。
出发前，我们不理解这样一个节目为什么要去七个音频工作人员。通过整个的录制过程，这个疑问已经不需要解释，他们保证了录制过程中的每一个声音没有丢失。为了保证录音设备正常工作，他们解开羽绒服和大衣将设备揣在自己的怀里，他们多人冻伤，他们多次在跟着摄像机急速运动的过程中摔倒，没有人叫一声苦，他们是真正的英雄。
我们的两位主持人总是冲在队员的最前面，摔倒了爬起来，满脸的冰霜经常改变了他们的容颜，但是，此时他们比在演播室更英俊、更漂亮。他们是真正的英雄。
我们的保障人员为了保证队员和每个项目的安全，总是身先士卒，最先通过每一个项目的是他们，最先挑战危险和极限的是他们，百米长的溜索，百米长的登山绳，在他们的手中穿过，没膝深的雪坡在他们的足下已显得不是那么艰难。他们是真正的英雄。
特别值得一提的是我们的两位主任，带病亲历了所有的项目，在精神上给了大家极大的鼓励，细致入微的关怀，严肃认真的工作态度体现了他们高度的责任感。他们是真正的英雄。
这六天的经历是我们摄制组每一个人很难忘却的，它考验了我们的意志，它考验了我们的团队，我们无愧于欢乐英雄。
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