编导：欧阳宇 摄像：蔡翔昊
每天清晨六点，南宁市第九中学的校长刘华都会准时出现在科技馆门前，开始她的晨练。同她一样，许多南宁市民一天的生活也是从晨练开始的。
清晨的南宁，所有的公共场合都对早起的人们开放。遍布全市的675个中老年体育基层组织、131个晨练站如同城市的血管，而十多万晨练的人们则如同血液，将城市从沉睡中唤醒。
采访：
南宁市第九中学校长 刘华
“因为我工作比较忙，家里没有保姆做帮手，所以我每天早上起床做早餐的时候，就顺带把中午要吃的菜都洗好、弄好。中午下班以后，大概用半个小时的时间饭菜就可以做出来了。中午吃完饭以后，紧接着又赶快准备晚上吃的饭菜，然后晚上就可以腾出一大块时间，要么就去健身，要么就备课，要么就写些东西。”
注重健身的刘华也十分重视提高学生的体质，但第九中学因为地处市中心，操场较小，不利于开展大规模体育活动，因此她要求师生们充分利用好每天的课间操，而师生们对课间操的态度也极为认真。
身为校长，在处理繁重的校务同时，刘华还负责每天的日常教学。用她的话说，长期的体育锻炼给了她应付各项工作的健康身体。
白天是南宁的年轻人参加户外活动的好时机。在南宁市，年轻人自发成立了许多健身群体，诸如攀岩、越野、游泳等野外运动随处可见，而这些动感十足的体育运动也成为年轻人的时尚新宠。
采访：南宁市某户外运功俱乐部负责人
“参加我们俱乐部的各行各业的人都有，包括学生、工人、白领，各个层次都有。参加这个运功最主要不仅仅限于强身健体这方面的，因为跟大自然交流，对我们来说不仅仅是强身健体，而是已经完全融入到我们生活当中，成为我们生活的一部分了。
各类体育运动学校是青少年经常光顾的地方，在这里任教的更是不乏各个项目上的顶尖教练。南宁市重视体育运动的普及，已培养了20多名世界冠军，而不少冠军退役后又选择体育教育，这为南宁市群众体育活动打下了更加雄厚的基础。
采访：“前世界冠军 广西体育局游泳队教练员 吴艳艳
我七岁开始学游泳，在业余体校练游泳。在我们班级，那个时候有乒乓球、羽毛球，还有很多很多运动，后来我就选上了游泳。2000年我退役了，现在已经做了教练两年。我从小学生开始教起，他们现在的体格，还有体形身高都比我们那时候的更好，人的素质更好，条件更棒。他们大部分是志愿的，自发的来训练，他们就是因为喜欢运动，喜欢游泳。”
采访：前世界冠军 吴文凯
“首选我们学校创办的宗旨是为国家培养后备人才，其次就是创造一个良好的环境、良好的氛围，给这些小孩子一个兴趣的空间，纯粹是兴趣爱好，有一些家长是因为他们喜欢打羽毛球，才把小孩送来这里练羽毛球；有些是小孩喜欢，他们也就互相感染了。”
傍晚，结束一天工作的人们又陆续走进各自的健身场所，选择最佳的身心调适项目。这已经是南宁人生活中不可或缺的一部分。
刘华校长喜欢健身操，她认为运动量大一点，既有利于强健身体，又能松弛精神，消除紧张的工作压力。
采访：
南宁市第九中学校长 刘华
“我个人是这样看的，运动能够使人充满活力，充满自信，而且还能促使人们产生一种奋发向上和开发的意识，也就是出于这种认识，所以不管再忙，我都要挤出一些时间，每天坚持锻炼一小会。可能受到我的影响，学校里的老师也都非常喜爱体育运动，他们的整个精神面貌都非常好，充满了自信，非常显得朝气蓬勃。学校也每年都举办一次校运会，让我们的学生在校运会上充分展示他们在体育方面的一些特长和爱好，学生因此也取得非常好的体育成绩。”
时间已晚，意犹未尽的人们还在保龄球馆沉醉于自己的天地。健身在南宁已是一种普遍的生活观念和方式，不再是一种高档消费，人们轻松平和地享受健身，享受生活。
而全家人围坐一起谈工作，谈学习，也谈运动，这就使运动成为健康，而健康就是幸福了。
夜已深，当新的黎明来临，运动的活力又会再一次展现于南宁市的每一个角落。
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