本期节目10月15日18：10分，二套播出，欢迎收看。
儿童肥胖已经成为公共卫生问题，为了降低人群中，特别是中小学生的肥胖率，中国健教所与世界卫生组织今年在北京、武汉、深圳三地的中小学生中以控制肥胖为切入点，促进学校的健康教育活动，展开了一项科学干预：在学生中的书包里多加了一本作业。这是个怎样的作业呢？
武瑞峰，今年9岁，北京丁香小学四三班学生。今年5月份开始，武瑞峰每天像写其它的作业一样，认真地填写这本作业。这本作业叫做“学生个人管理手册”，这本学生个人管理手册就是配合健康教育，在学校老师学生及家长中进行的人为干预。干预他的不正当的生活习惯，能够使他更好的树立健康的理念，能够形成健康的行为，来逐步地控制他的体重。
那么家长们如何看待这本作业呢？
学生家长：“实际上在做这个的过程中呢，一方面我们就认为没有目的的，我们就认为少吃多练，但是少吃多练到底少吃吃多少，多练练多少，我们心里面不是很清楚。这么有了它以后，我们就有这么一个标准了，没有记之前呢就是说吃吧，能吃多少吃多少，晚餐回来以后，让他吃饭要控制主食的量。”
记者：“在采访当中啊我们发现，很多家长已经认识到了肥胖是一种不健康的表现，而家长面对孩子们的这个肥胖影响到健康和生活却感到束手无策。那么这本小册子的出现呢，无论是从家长的角度还是从孩子的角度来说啊，都是大有好处的。那么我们应该如何利用它对胖孩子的减肥进行科学指导呢？
这本学生个人管理手册呢，就包括了饮食情况运动种类和持续时间睡眠情况、静坐生活方式，学生在相应的地方呢填写和打勾。值得一提的是，在饮食项目中，除了平常的食物，特别列出了快餐一栏。从武瑞峰的这本手册中，就可以看到开始的几周里，他每周都会光顾麦当劳或肯德基。有的同学竟然一周里吃了五次麦当劳。专家说啊，经常吃洋快餐、油炸食品冰淇凌就容易发胖。因为这些食品的热量太高，造成人体营养的不均衡，是一种不健康的饮食习惯。在静坐一栏里，很多同学呢，在家不是看电视就是玩电脑，这一玩啊连续就是几个小时。尤其在节假日里，很少会到外面去进行一些运动。专家说呢，运动量小能量的消耗少，人就会慢慢地胖起来。学生如实地填写这本作业，本身呢就对他们是一种约束，比如说什么东西吃多了，什么时候该运动了。当学生完成一周的作业，交给学校的健康老师，由健康老师给出反馈意见。”
健康老师：“老师看了你这个饮食的记录，从你的饮食记录上看呢，每天呢运动比较少，运动时间呢应该最好是一小时以上。”
健康老师评价这本作业的标准，是依据营养专家提出的“儿童膳食金字塔”的原则，也就是说让孩子每天吃主食不超过一斤、蔬菜不少于一斤、水果四两、肉类一到二两、奶半斤最少的是糖盐油；在运动上孩子每天活动呢，应该在一个小时以上，运动量以微微出汗为益。
记者：“武瑞峰的爸爸对这本学生个人管理手册给予了极大的关注，每天像检查其他作业一样，把老师的反馈意见认真看后，对孩子进行饮食与运动上的督促与辅导。武瑞峰的主食量呢，现在已经控制在400克，快步走爬楼梯是他每天的必修课。从记这本健康日记开始，4个月之后他的体重减了一公斤，武瑞峰在学校和同学们一起要上两到三次这样的体育课，这是根据学生的健康作业的运动量而设立的课程。现在很多人为了肥胖而减肥，而这本小册子的出现是为了预防肥胖，让孩子从小为健康写作业，树立一种健康观念。”
学生武瑞峰：“我天天吃完饭就记那个本，少了一公斤我妈特别重视。”
记者：“其实呢，要让孩子啊真正去科学地管理自己呢，还是需要家长呢和学校的共同配合，为他营造一个健康的氛围。如果您的孩子还没有拿到这本健康日记的话呢，那也没有关系，您不妨也自己试一试来做一本嘛。最关键的，是我们要让孩子树立起关注自己健康的这样一个意识。
（重点提示：孩子减肥不应使用药物，盲目节食会引起体内新陈代谢紊乱，易患传染病。）
编 导 王 梅
实习编导 高 帆
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