小朋友甲：“我长大想成为一名歌唱家，为所有人献出我动听的歌声。”
小朋友乙：“我长大了想成为一名服务工作者，用我真诚的声音为所有人服务。
小朋友丙：“我长大了想成为一名空中小姐，用我甜美的声音给所有人带来方便。
小朋友丁：“我长大了想成为一名教师，用我浑厚的声音培育出一批批优秀的人才。
每个人对自己的理想都有着很多美好的憧憬，然而话语是和外界沟通的重要桥梁，谁不希望有副好嗓子给自己增添几分亮色呢？有关医学专家指出今后声音的好坏变声期起着决定作用，因此在变声期里要特别注意保护好嗓子，否则会使嗓子沙哑甚至终身成为沙喉咙。
专家：“这样不仅不能唱出美妙的歌声就是连平时说话也不会好听。变声期呢是每一个孩子必经的阶段，男孩一般是从十二、三岁开始，女孩是从十一岁左右开始，大概要经过半年到一年的时间，那么这个时候呢会出现声音嘶哑、音域变窄、发音走调以及咽喉部有异物的感觉等等。声音的好坏是由声带决定的，声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜壁，它的长短薄厚因人而宜，儿童期无论男女声带长度均为六毫米到八毫米，所以发出的声音为童音，而进入变声期后声带要增长十到十五毫米左右，所以变声后男女音色区别特别明显。”
被访者甲：“老师健康课上讲的有的时候注意，然后有的时候就给忘了，听我妈说过，我妈老让我说话小点声、应该是没怎么太注意，不过也就这样了。”
被访者乙：“变声期这件事倒是知道，但是现在还有平时没有太注意，平时也不太注意这个问题。
专家：“青春期的时候没有很好的保护嗓音，过度地喊过度地唱以后就造成了声带的一些损伤，表现为声带的水肿、肥厚、声带小结，甚至出现一些声带息肉，结果就是声音嘶哑。不进行专门地治疗的话，那么他以后就一直到遗留下一个声音嘶哑的一个问题，所以在这段时间呢我们也是就是说孩子一定注意自己。”
看来在变声期保护嗓子是很有必要的，专家告诉我们首先要注意休声，就是用嗓时间不要过长，不要大声说话，注意休息声带。每当高音唱不上去就千万别强挤着声音唱，因为这样就可能因为声带受到强烈的气流冲击发生摩擦而导致损伤。还有就是在唱歌和长时间讲话后不要马上喝冷水或吃冷饮，避免过度刺激喉部留下后遗症。
通过对专家的采访我们还了解到锻炼身体也是非常重要的，因为如果不注意身体健康的话就会体质下降，会出现一些例如感冒、急性扁桃体炎或者喉炎的疾病，会严重的去影响喉部的正常发育。另外还要注意防止灰尘和烟熏为什么呢？因为灰尘和有害气体会降低喉部的防御能力，刺激声带从而出现充血、红肿，最终呢导致声音嘶哑。除了以上我们说到的饮食上的调理也很有必要，在这段时间的话这个生长发育非常快，所以在吃的饮食上也要特别注意：一个是吃的范围就是吃的种类要多，因为喉头嘛它这里边主要是我们有很多软骨，这个软骨是由胶原蛋白和弹力蛋白这些组成的，所以要如果说多吃一些富含这些蛋白的这种食物的话当然对他嗓子的发育对喉头的发育是非常有好处的。像猪蹄子、还有像海产品，还有些豆类、蛋白质、鸡蛋呀，这些还要注意应摄入B族维生素和钙质，维生素B2、维生素B6能够促进皮肤的发育，钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等，富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等，还有就是少吃刺激性食物，如大蒜、辣椒、韭菜等，因为这些食物会刺激气管、喉头和声带，如果您注意到了我们以上说的这几点相信一定能够顺利通过变声期的。
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